Калорийность Коржик Сахарный «На Вишнёвой». Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коржик Сахарный «На Вишнёвой»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	351.2 ккал	1684 ккал	20.9%	6%	479 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	1.5%	1854 г
Жиры	17.7 г	56 г	31.6%	9%	316 г
Углеводы	50.9 г	219 г	23.2%	6.6%	430 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	1.6%	1818 г
Вода	5.6 г	2273 г	0.2%	0.1%	40589 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.8 мкг	900 мкг	1.6%	0.5%	6081 г
Ретинол	0.014 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.058 мг	1.5 мг	3.9%	1.1%	2586 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	0.5%	5143 г
Витамин В4, холин	27.92 мг	500 мг	5.6%	1.6%	1791 г
Витамин В5, пантотеновая	0.152 мг	5 мг	3%	0.9%	3289 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	1%	2985 г
Витамин В9, фолаты	9.123 мкг	400 мкг	2.3%	0.7%	4385 г
Витамин В12, кобаламин	0.022 мкг	3 мкг	0.7%	0.2%	13636 г
Витамин D, кальциферол	0.091 мкг	10 мкг	0.9%	0.3%	10989 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.543 мг	15 мг	30.3%	8.6%	330 г
Витамин Н, биотин	1.49 мкг	50 мкг	3%	0.9%	3356 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.1473 мг	20 мг	5.7%	1.6%	1743 г
Ниацин	0.403 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	49.48 мг	2500 мг	2%	0.6%	5053 г
Кальций, Ca	13.98 мг	1000 мг	1.4%	0.4%	7153 г
Кремний, Si	1.304 мг	30 мг	4.3%	1.2%	2301 г
Магний, Mg	6.25 мг	400 мг	1.6%	0.5%	6400 г
Натрий, Na	267.23 мг	1300 мг	20.6%	5.9%	486 г
Сера, S	31.18 мг	1000 мг	3.1%	0.9%	3207 г
Фосфор, P	38.2 мг	800 мг	4.8%	1.4%	2094 г
Хлор, Cl	366.71 мг	2300 мг	15.9%	4.5%	627 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	342.2 мкг	~
Бор, B	12.1 мкг	~
Ванадий, V	29.34 мкг	~
Железо, Fe	0.595 мг	18 мг	3.3%	0.9%	3025 г
Йод, I	1.32 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	11364 г
Кобальт, Co	1.025 мкг	10 мкг	10.3%	2.9%	976 г
Марганец, Mn	0.1885 мг	2 мг	9.4%	2.7%	1061 г
Медь, Cu	37.64 мкг	1000 мкг	3.8%	1.1%	2657 г
Молибден, Mo	4.975 мкг	70 мкг	7.1%	2%	1407 г
Никель, Ni	0.717 мкг	~
Олово, Sn	1.7 мкг	~
Селен, Se	3.23 мкг	55 мкг	5.9%	1.7%	1703 г
Титан, Ti	3.58 мкг	~
Фтор, F	9.46 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	42283 г
Хром, Cr	0.88 мкг	50 мкг	1.8%	0.5%	5682 г
Цинк, Zn	0.2778 мг	12 мг	2.3%	0.7%	4320 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.13 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	28.3 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2.48 г	от 4.7 до 16.8 г	52.8%	15%
Стеролы (стерины)
Холестерин	28.68 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	8.059 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.061 г	~
10:0 Каприновая	0.141 г	~
12:0 Лауриновая	0.262 г	~
14:0 Миристиновая	2.498 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.169 г	~
24:0 Лигноцериновая	9.248 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.206 г	min 16.8 г	1.2%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	9.248 г	~
22:1 Эруковая (ud)	5.238 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.329 г	от 11.2 до 20.6 г	20.8%	5.9%
18:2 Линолевая (ud)	2.257 г	~

Энергетическая ценность Коржик Сахарный «На Вишнёвой» составляет 351,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	351.2 кКал	-%
	Белки	4.1 г	-%
	Жиры	17.7 г	-%
	Углеводы	50.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.1 г	-%
	Вода	5.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОРЖИК САХАРНЫЙ «НА ВИШНЁВОЙ»

Коржик Сахарный «На Вишнёвой» богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 30,3 %, хлором - 15,9 %

Чем полезен Коржик Сахарный «На Вишнёвой»

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Коржик Сахарный «На Вишнёвой» калорийность 351,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коржик Сахарный «На Вишнёвой», калории, нутриенты, полезные свойства Коржик Сахарный «На Вишнёвой»

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Куриная грудка с овощами

Бифштекс из телятины с яйцом

Гратен Дофинуа из репы

Лучшие рационы

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе