Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 351 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.4% | 844 г |
Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.7% | 1647 г |
Углеводы | 71.1 г | 219 г | 32.5% | 9.3% | 308 г |
Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 15.1% | 189 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.11 мг | 1.5 мг | 74% | 21.1% | 135 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.38 мг | 1.8 мг | 76.7% | 21.9% | 130 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5.72 мг | 5 мг | 114.4% | 32.6% | 87 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 19.9% | 143 г |
Витамин В9, фолаты | 193 мкг | 400 мкг | 48.3% | 13.8% | 207 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 616 мг | 1000 мг | 61.6% | 17.5% | 162 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10.6 мг | 18 мг | 58.9% | 16.8% | 170 г |
Энергетическая ценность Готовый завтрак несквик составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 351 кКал | -% | |
Белки | 9 г | -% | |
Жиры | 3.4 г | -% | |
Углеводы | 71.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 10.6 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|