Калорийность ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.1% | 1169 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.9% | 5600 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 9.3% | 509 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 19% | 250 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5438 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 5.4% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 60 мг | 500 мг | 12% | 5.7% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 4.3% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 3.5% | 1379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 4.4% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.6% | 2941 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 6.2% | 769 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235 мг | 2500 мг | 9.4% | 4.5% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.2% | 2128 г |
| Кремний, Si | 5.5 мг | 30 мг | 18.3% | 8.7% | 545 г |
| Магний, Mg | 47 мг | 400 мг | 11.8% | 5.6% | 851 г |
| Натрий, Na | 406 мг | 1300 мг | 31.2% | 14.9% | 320 г |
| Сера, S | 60 мг | 1000 мг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 9% | 533 г |
| Хлор, Cl | 900 мг | 2300 мг | 39.1% | 18.6% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 10.3% | 462 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.4% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 9.5% | 500 г |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 28.6% | 167 г |
| Медь, Cu | 183 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 8.7% | 546 г |
| Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Фтор, F | 24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР. составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 43 г | -% | |
| Пищевые волокна | 8 г | -% | |
| Вода | 41.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБ ДАРНИЦКИЙ ФОРМЙ КИРПИЧ(ПШЕНИЧЯ 1-ГО СОРТА) ДЛЯ ТОСТЕРА (С ХИМ. СОСТМ ОТ УКРАИНСКОГО ХЛ. ) САМ СНУТР.
ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 11,3 %, холином - 12 %, витамином PP - 13 %, кремнием - 18,3 %, магнием - 11,8 %, фосфором - 18,8 %, хлором - 39,1 %, железом - 21,7 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 60 %, медью - 18,3 %
Чем полезен ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Клетчатка Золотой возраст
- Сырники печеные
- Грудак Халка
- Кефирный коктейль
- Овсяноблин
- Начинка для пирожков из индейки
- Курица с цветной капустой и шампиньонами
- Картофель с треской
- לחם קל מקמח מלא עם חיטה טרום נבוטה ברמן
- Salmone affumicato al caldo LIDL
- Печеночные оладьи
- Пюре с брокколи
- Салат"Smart"
- Льезон для отбивных
- Цикорий
- Сейтан 340
- Минтай под маринадом
- Крем-суп с брокколи и индейкой
- Сыр Сливочный Arla Natura
- ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ПОСЛЕ ТОСТЕРА 2 Куска,(С Хим. Состм от Украинго хл. ) САМ СНУТР.
- Апельсиновый Соус для салата
- Пирог со сливой
- Холодец
- Тушеная капуста
- Кола зеро
- Ромчик
- satino десерт ваныльний
- Хлебцы со вкусом шоколада и трюфеля
- Стружка кокосовая подслащеная белая
- Пирожки из индейки с лавашом
- Салат с крабовыми палочками и кукурузой
- Гуляш из куриного филе
- Мороженое
- Капуста жаренная
- Сыр Сармич Гранд 45%
- Пельмени Рябушка (сырые)
- Каша пшенная с тыквой
- Сыр сливочный 45% Вкуснотеево
- Фасоль белая с курицей и шампиньонами
- Шампиньоны с сулугуни
- Сулугуни
- Лаваш Армянский
- Киндер делис
- Цикорий молотый франция мои запасные крылья с молоком 177г
- Лепёшка с сахаром печеная
- Голубцы
- Овощное рагу 4 сезона
- Пирожки ленивые с творогом и зеленым луком
- Сырники 1 марта
- Хлеб подовый Старорусский
- Hochland Cheddar
- Пирожки ленивые с творогом и зеленым луком
- Капуста картошка
- Фрикадельки из селедки
- Курица в сливках с грибами
- Молоко Яготинське 2,6%
- блины 1март (Люба)
- Картофель отварной
- Ленивая селёдка без заправки
- Тилапия жареная
- Салат помидорный
- Хлебец ржаной Елизавета
- Молочная каша с сухофруктами и орехами
- Куриный суп с чечевицей
- Каша 7 злаков
- Колбаса Брауншвейская Лента
- попкорн
- Овощное рагу
- Аля-Поке с форелью
- Оладьи из банана
- Кабачки жареные б/панировки
- колбаса докторская
- Кабачек жареный с майонезом
- Блинчики на воде
- Творожный сыр Хохланд
- Чай клюквенный
- Конфеты Манго фруже
- ВЕТЧИНА СВИНАЯ
- Блины КЕТО с грибной икрой
- Салат с ананасами и грибами столовая
- полба пропаренная дробленая в пакетах
- Миндаль очищенный (влажный)
- Ромин банановый пирог
- Пирожные с крем-чиз
- Шоколад Маракуя ферментированные какао-бобы
- Салат неженский
- Лосось слабосоленый
- Запеканка вариант 2
- пирожное крем чиз (Люба)
- Блинчики с вишней
- Сыр Laime Light мас. доля жира в сух. в-ве 15%
- Каша из полбы с курагой и черносливом
- фаготтини с мясом
- Творобушки
- Блинчик с капустой и яйцом
- Печень куриная с луком в духовке
- Льняные крекеры со спирулиной
- Морковь с фундуком и сельдереем
- Семена Чиа черные
- Салат витамин
Метки: ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР. калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР., калории, нутриенты, полезные свойства ХЛЕБ Дарницкий Формй Кирпич(Пшеничя 1-го сорта) ДЛЯ ТОСТЕРА (С Хим. Состм от Украинского хл. ) САМ СНУТР.
Калькуляторы
