Рецепт Желе Кола. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе Кола

Кола зеро 500 г
Желатин пищевой 20 г
Лимонная кислота 4 г
Эритритол 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе Кола".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.7 ккал 1684 ккал 1% 6% 10084 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 30.5% 1949 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 5.4% 11200 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 1.2% 43800 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 25.1% 2380 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.8% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 7.2% 8182 г
Витамин РР, НЭ 0.5621 мг 20 мг 2.8% 16.8% 3558 г
Макроэлементы
Калий, K 6.83 мг 2500 мг 0.3% 1.8% 36603 г
Кальций, Ca 30.1 мг 1000 мг 3% 18% 3322 г
Магний, Mg 3.11 мг 400 мг 0.8% 4.8% 12862 г
Натрий, Na 4.31 мг 1300 мг 0.3% 1.8% 30162 г
Сера, S 1.17 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 85470 г
Фосфор, P 21.4 мг 800 мг 2.7% 16.2% 3738 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.097 мг 18 мг 0.5% 3% 18557 г
Марганец, Mn 0.0039 мг 2 мг 0.2% 1.2% 51282 г
Медь, Cu 62.91 мкг 1000 мкг 6.3% 37.7% 1590 г
Селен, Se 0.097 мкг 55 мкг 0.2% 1.2% 56701 г
Фтор, F 50.49 мкг 4000 мкг 1.3% 7.8% 7922 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 0.6% 123711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.027 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.279 г ~
Валин 0.075 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.103 г ~
Лизин 0.159 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.055 г ~
Фенилаланин 0.065 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.078 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.269 г ~
Аспарагиновая кислота 0.174 г ~
Глицин 0.786 г ~
Глутаминовая кислота 0.372 г ~
Пролин 0.569 г ~
Серин 0.104 г ~
Тирозин 0.012 г ~

Энергетическая ценность Желе Кола составляет 16,7 кКал.

  • Порция = 258 гр (43.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.7 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе Кола, калорийность 16,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе Кола, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги