Рецепт Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Яйцо куриное 55 г
Подсолнечное масло 252 г
Вода 30 г
Уксус столовый 9% 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 660.6 ккал 1684 ккал 39.2% 5.9% 255 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.4% 3800 г
Жиры 72.3 г 56 г 129.1% 19.5% 77 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 25 г 2273 г 1.1% 0.2% 9092 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.1 мкг 900 мкг 4.5% 0.7% 2244 г
Ретинол 0.039 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.068 мг 1.8 мг 3.8% 0.6% 2647 г
Витамин В4, холин 38.81 мг 500 мг 7.8% 1.2% 1288 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 0.6% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9091 г
Витамин В9, фолаты 1.078 мкг 400 мкг 0.3% 37106 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 0.4% 3750 г
Витамин D, кальциферол 0.339 мкг 10 мкг 3.4% 0.5% 2950 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 31.151 мг 15 мг 207.7% 31.4% 48 г
Витамин Н, биотин 3.112 мкг 50 мкг 6.2% 0.9% 1607 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 0.5% 3077 г
Витамин РР, НЭ 0.5546 мг 20 мг 2.8% 0.4% 3606 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.57 мг 2500 мг 0.9% 0.1% 11590 г
Кальций, Ca 8.85 мг 1000 мг 0.9% 0.1% 11299 г
Магний, Mg 1.93 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20725 г
Натрий, Na 20.72 мг 1300 мг 1.6% 0.2% 6274 г
Сера, S 27.2 мг 1000 мг 2.7% 0.4% 3676 г
Фосфор, P 31 мг 800 мг 3.9% 0.6% 2581 г
Хлор, Cl 24.15 мг 2300 мг 1.1% 0.2% 9524 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.385 мг 18 мг 2.1% 0.3% 4675 г
Йод, I 3.08 мкг 150 мкг 2.1% 0.3% 4870 г
Кобальт, Co 1.541 мкг 10 мкг 15.4% 2.3% 649 г
Марганец, Mn 0.0046 мг 2 мг 0.2% 43478 г
Медь, Cu 12.84 мкг 1000 мкг 1.3% 0.2% 7788 г
Молибден, Mo 1.059 мкг 70 мкг 1.5% 0.2% 6610 г
Селен, Se 4.73 мкг 55 мкг 8.6% 1.3% 1163 г
Фтор, F 16.88 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 23697 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 0.2% 8065 г
Цинк, Zn 0.171 мг 12 мг 1.4% 0.2% 7018 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.122 г ~
Валин 0.119 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.092 г ~
Лейцин 0.166 г ~
Лизин 0.139 г ~
Метионин 0.065 г ~
Метионин + Цистеин 0.111 г ~
Треонин 0.094 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.1 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.174 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.109 г ~
Аспарагиновая кислота 0.189 г ~
Глицин 0.065 г ~
Глутаминовая кислота 0.273 г ~
Пролин 0.062 г ~
Серин 0.143 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.045 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 42.5 г от 4.7 до 16.8 г 253% 38.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 87.82 мг max 300 мг
бета Ситостерол 141.176 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.692 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 3.03 г ~
20:0 Арахиновая 0.216 г ~
22:0 Бегеновая 0.494 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 17.566 г min 16.8 г 104.6% 15.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.06 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 17.36 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 46.076 г от 11.2 до 20.6 г 223.7% 33.9%
18:2 Линолевая (ud) 42.381 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 660,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 660.6 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 72.3 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 25 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 207,7 %, кобальтом - 15,4 %

Чем полезен Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 660,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез 3.11 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты