Рецепт Кофе с молоком * 57 ккал. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе с молоком * 57 ккал
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Вода | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком * 57 ккал".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.2 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2944 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.8% | 4471 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.7% | 3733 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 7.3% | 2407 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2649 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.4% | 12329 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 8% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 10.73 мг | 500 мг | 2.1% | 3.7% | 4660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 3.1% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.045 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 19560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 5.2% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.455 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.1% | 3436 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9545 мг | 20 мг | 4.8% | 8.4% | 2095 г |
| Ниацин | 0.591 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.57 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.7% | 3755 г |
| Кальций, Ca | 59.52 мг | 1000 мг | 6% | 10.5% | 1680 г |
| Магний, Mg | 6.82 мг | 400 мг | 1.7% | 3% | 5865 г |
| Натрий, Na | 23.27 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.1% | 5587 г |
| Сера, S | 13.64 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.4% | 7331 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 10.3% | 1702 г |
| Хлор, Cl | 46.09 мг | 2300 мг | 2% | 3.5% | 4990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 1.9% | 8780 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.7% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 0.409 мкг | 10 мкг | 4.1% | 7.2% | 2445 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Медь, Cu | 5.73 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1% | 17452 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 7.5% | 2333 г |
| Олово, Sn | 6.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.455 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.4% | 12088 г |
| Стронций, Sr | 7.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.4% | 7333 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.1% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.1818 мг | 12 мг | 1.5% | 2.6% | 6601 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.455 г | min 16.8 г | 2.7% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком * 57 ккал составляет 57,2 кКал.
- Порция = 220 гр (125.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.2 кКал | -% | |
| Белки | 1.7 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 9.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 85.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Геркулес на воде
- Земляничное
- Салат из капусты,моркови и огурца
- Скумбрия жареная в масле
- Кофе на молоке
- Кофе из кэроба
- Яичница с беконом
- Кофе натуральный молотый со сливками 20%
- Салат свекла баклажан
- Куриный суп
- Корона смородина + крем молочный шоколад
- Кофе с сахаром
- Оладьи с яблоками
- Биф Бургиньон
- Запеканка морковно твороженная
- Суп гороховый09
- Бутерброд с колбасой
- Суп с рожками (бантики) и курицей
- Творожный сыр
- Соус
- Хлебцы
- Куриное филе с гречкой
- Каша Быстров овсяная
- Оладьи из тыквы
- Риет из тунца с оливками и огурцами
- Коктейль Гербалайф с яблоком
- Кальмар сушено-вяленый
- Жуоьен из курицы с цветной капустой
- Яичница на сливочном масле
- Шейка сырокопченая ВЕЛКОМ
- Халва с арахисом
- Чевапчичи МИРАТОРГ
- Сыр "1000 озёр" лёгкий 15%
- Тортилья пшеничная
- Шакшука без перца
- Куриные желудки со сливками
- Омлет с овощами
- Пицца Ветчина и Сыр
- Салат с кальмарами и авокадо
- Пармезан Гранд 45%
- Кофе с молоком и сахаром
- Кролик
- Протеиновое печенье PRIMEBAR "Клюква-овес" 55 гр.
- Яблочный пирог
- Морская капуста маринованная Баланс
- Перец фаршированный
- Завертон с говядиной
- Кукуруза на пару
- Яичница с помидорами и сыром
- Шаурма
- Кнедли со сливой
- Салат с фасолью
- Сыр плавленный
- Насыпной пирог с яблоками и смородиной
- Чечевица вареная
- Омлет со шпинатом
- Вафли топлёное молоко Зерница
- Овсянка
- гречка
- Паштет свиной
- Горячий шоколад
- Печенье овсяное
- Ленивый пирог 12.10
- Карбонад
- Доширак
- Куриные сердечки в соевом соусе
- Блинчики на простокваше
- Курица под шубкой
- Хлопья 5 злаков
- Астаксантин
- Овсяные корзинки со смородиной
- Очень молочный шоколад
- гречка
- Куриное филе на гриле
- МИЛ 12102019
- Рожок песочный с сахаром
- Йогурт греческий Teos 1.8%
- Творожная запеканка с яблоком
- Вкуснотеево со злаками и сливками
- Рыбий жир Кусалочка
- Масло бутербродное
- Союзное радуга
- Моника
- Сырники
- Сало крестьянское соленое
- Ракушки для запекания с фаршем и молочным соусом
- Нарханги (саи7 форум)
- Салат с кальмаров
- Овсяноблин (С0*1)
- Зразы с капустой
- Яйцо жареное на оливковом масле 1 Ч. Л.
- Кабачки в том соусе
- Кунжут очищенный (белый)
- Яблоко ренет
- Тульский пряник с имбирём и марципаном
- Курица запеченая с брокколи
- Зразы курица
- Макароны
- Сосиски в тесте
- Сыр плавленый
Метки: Как приготовить Кофе с молоком * 57 ккал, калорийность 57,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком * 57 ккал, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
