Калорийность Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.9% 950 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 11.9% 311 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 3.4% 1095 г
Макроэлементы
Калий, K 89.8 мг 2500 мг 3.6% 1.3% 2784 г
Кальций, Ca 102 мг 1000 мг 10.2% 3.8% 980 г
Магний, Mg 10.6 мг 400 мг 2.7% 1% 3774 г
Натрий, Na 31.4 мг 1300 мг 2.4% 0.9% 4140 г
Фосфор, P 169 мг 800 мг 21.1% 7.8% 473 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 17 г ~

Энергетическая ценность Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 270 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 20 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАССА ТВОРОЖНАЯ С ВИШНЕЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 21,1 %

Чем полезен Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 270 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Масса творожная с вишней [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы