Калорийность Соль с ламинарией. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соль с ламинарией".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 12.5% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 187.5% | 6667 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 99.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9 мг | 2500 мг | 0.4% | 50% | 27778 г |
| Кальций, Ca | 368 мг | 1000 мг | 36.8% | 4600% | 272 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 687.5% | 1818 г |
| Натрий, Na | 36200 мг | 1300 мг | 2784.6% | 348075% | 4 г |
| Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% | 2250% | 556 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 1175% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 59690 мг | 2300 мг | 2595.2% | 324400% | 4 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 1250% | 1000 г |
| Йод, I | 380 мкг | 150 мкг | 253.3% | 31662.5% | 39 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 18750% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 1562.5% | 800 г |
| Медь, Cu | 271 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 3387.5% | 369 г |
| Молибден, Mo | 110 мкг | 70 мкг | 157.1% | 19637.5% | 64 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 25% | 55000 г |
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 12.5% | 200000 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 625% | 2000 г |
Энергетическая ценность Соль с ламинарией составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0.8 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 0.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОЛЬ С ЛАМИНАРИЕЙ
Соль с ламинарией богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 36,8 %, хлором - 2595,2 %, йодом - 253,3 %, кобальтом - 150 %, марганцем - 12,5 %, медью - 27,1 %, молибденом - 157,1 %
Чем полезен Соль с ламинарией
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гречишный хлебец
- Батон Наше солнышко Каравай
- Свинина вареная
- Свекольный салат
- Индейка с картофелем в духовке
- Овощное рагу с курицей
- Треска жаренная
- Колбаса
- Папайа
- Овощной капустный суп на воде
- Яблоко-кефир
- Сырники из творога 0,5%
- полбяные хлопья
- Рыбный суп
- Колбаса домашняя Докторская
- Куриные маффины
- С огурцами и помидороми
- Караси в мультиварке
- Пюре из цветной капусты
- Шоколад молочный с цельным фундуком
- Клубника-протеин
- Батончик
- Рагу с курицей
- сметана 15%
- Чипсы из морской капусты
- Какао
- приправа для мяса
- Курица с рисом
- Каша из киноа
- Каша пшено
- Шпинат
- Салат листовой
- Салат Айсберг
- Яблоко зеленое Гренни Смит
- Яблоко красное Гала
- Банан
- Икра овощная 3 октября
- Плов
- Котлеты из свинины и курицы с тыквой
- Power
- Щупальца кальмара отварные. Potón de pacifico
- Венегрет
- Латте
- Грибной
- Туна טונה שדות
- Творог 5%
- Сок томатный Сандора
- Капуста цветная альденте 4.10.19
- Сливки 10%
- Бефстроганов из свинины
- Whey Gold Isolate
- Бульон из мяса куриных ног 4.10.19
- Ножки куриные вареные 4.10.19
- Нежная запеканка 257 гр.
- Яблочные пончики 339 гр.
- Сливки 60
- Хлеб Фитнес (Днепр. хлебкомб)
- Цветаевский яблочный пирог
- Гречневая каша на воде без масла
- Морковный пирог
- Морковный торт
- Чернослив
- Темный шоколад с целым карамелизованным миндалем 55%
- Сладкий плавленный сыр Омичка
- Горбуша с овощами
- Желе (04.10.2019)
- Конфеты Нильс
- Панкейки тыквенные
- Творог 5 процентов
- Блины из Цзмуки
- Овсяноблин
- Licorice
- Каша ячневая
- Кофе растворимый с молоком без сах.
- Цикорий с молоком без сах.
- Макароны
- Хлеб уральский
- Тушёные овощи
- Голубцы
- Молочный коржик
- Каша Пшеничная
- Сыр российский
- Omlet
- Мои безе
- Капуста тушёная с говядиной
- Варенье малиновое домашнее
- Паповеры
- Салат от 4 окт 19г
- Омлет с тортильей
- Капуста тушенная без мяса
- Йогурт натуральный
- Овсянка
- Конфета марсианка
- Конфеты
- Хлеб дарницкий
- Каша 5 злаков
- Йогурт
- Оладьи на йогурте
- Творог зерненый
- Вафли протеиновые с яблоком
Метки: Соль с ламинарией калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соль с ламинарией, калории, нутриенты, полезные свойства Соль с ламинарией
Калькуляторы
