Рецепт Double . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Double
| Молоко юса | 750 г |
| Protein powder | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Double ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 10.9% | 1206 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.6% | 3733 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 3.2% | 4212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.23 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.8% | 1935 г |
| Натрий, Na | 42.4 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.3% | 3066 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 0.513 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Double составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76 кКал | -% | |
| Белки | 6.3 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 5.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Панчо кофейный
- Молочный коктейль Банан клубника
- Мороженое лима груша
- Паста
- Щи из св.капусты с картофелем
- Паста Итальянская
- Топленое молоко 2.5%
- Концентрат напитка сухой растворимый
- Хлопья белый овес
- Тонизирующий напиток сухпаек малина
- Салат моя мечта
- Говядина с овощами
- Куриные бедра жареные
- Варенье из инжира
- Запеканка с яблоком
- Карибская смесь
- Варенье кизиловое
- Фунчоза маринованнаяя
- Гречневая каша
- хлебцы339
- Суп гороховый
- Хлеб бездрожжевой цельнозерновой с семенами льна и тыквы
- Тунец консервы
- Печень индейки под соусом
- Горбуша натуральная
- Батончик фруктово-ореховый
- Винегрет с горошком
- Таратор
- Мус
- буженина
- Конфета добрянка
- Сырок детский
- Картофель с курицый в рукаве
- Тонкие хлебцы хрустящие кукурузно- рисовые
- Котлета свиная
- Паста с семгой
- Помидор®
- Салат с гов.печ,лук,морк,огур.мар.фасоль,м-з.
- Творог 5%
- Пломбир клубничный в сахарном рожке "Сибирский факел"
- паштет из гусиной печени главпродукт
- Морковь ®
- Шоколад горький
- Вишня-чиа
- Чикен Премьер
- Орех- чиа- ваниль
- Жаркое с курицей
- Греческий йогурт Теос 2%
- Хлеб треугольный заливной тёмный
- Греческий йогурт 5%
- Оптималь Пробиотический йогурт
- Хлебцы овощные "секрет Клеопатры"
- Цадзыки
- Котлеты из индейки
- Крупа гречневая залитая кефиром
- Куриная печень с овощами
- Творожная ватрушка
- Хлопковый чизкейк
- Салат
- Картофель запечённый с морковью и патисонами.
- Котлеты из индейки
- Соус со свиной печенкой
- Уха с горбушей
- Вода с лимоном и имбирем
- Курица в мешке с овощами
- Пудинг с семенами чиа
- Филе семги на пару с овощным гарниром (ручной ввод)
- Конфеты «Батончик Рот Фронт», из пралине и хрустящих дробленых вафель с шоколадно-сливочным вкусом,
- Салат с огурцом, редисом, петрушкой и луком
- Тесто для пирожков №1
- йогурт злаки фани
- Манник
- куриное филе с овощами
- Творог зерненый 5% с джемом 130г
- Гематоген
- Пирожки с капустой печеные
- Ветчина
- Салат
- Греческий салат
- Вкусвилл куриное филе с овощами
- Тыквенный суп-пюре с имбирем
- мидии в сливочном соусе
- актимель тонус кофе-красный апельсин-асаи
- Овсяноблин молоко 2 яйца какао
- крекер из гречневой муки
- Баклажаны с луком и овощами
- Десерт творожный с кокосовым и апельсиновым джемом
- Активия
- Бисквит яблочный
- печенье бельвита
- сардина атлантическая натуральная с добавлением масла
- Пюре картофельное
- Гречка с говядиной
- Голубцы домашние (МОИ)
- Сок яблоко сады придонья
- Супер
- Котлеты из индейки с грибами
- Лепешки
- Сыр Сливочный
- Рыба жареная
Метки: Как приготовить Double , калорийность 76 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Double , рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
