Калорийность Рожок с повидлом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рожок с повидлом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331 кКал 1684 кКал 19.7% 6% 509 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2.7% 1101 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 3.3% 918 г
Углеводы 62.2 г 219 г 28.4% 8.6% 352 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.04 г 20 г 0.2% 0.1% 50000 г
Вода 11.1 г 2273 г 0.5% 0.2% 20477 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 3.4% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В4, холин 43.9 мг 500 мг 8.8% 2.7% 1139 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 1.4% 2222 г
Витамин В9, фолаты 12.7 мкг 400 мкг 3.2% 1% 3150 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 0.8% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.7 мг 15 мг 31.3% 9.5% 319 г
Витамин Н, биотин 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 0.8% 3571 г
Витамин РР, НЭ 1.147 мг 20 мг 5.7% 1.7% 1744 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.4 мг 2500 мг 2.6% 0.8% 3882 г
Кальций, Ca 29.2 мг 1000 мг 2.9% 0.9% 3425 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 1.2% 2500 г
Магний, Mg 7.1 мг 400 мг 1.8% 0.5% 5634 г
Натрий, Na 36 мг 1300 мг 2.8% 0.8% 3611 г
Сера, S 21.6 мг 1000 мг 2.2% 0.7% 4630 г
Фосфор, P 43.2 мг 800 мг 5.4% 1.6% 1852 г
Хлор, Cl 23.1 мг 2300 мг 1% 0.3% 9957 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 321 мкг ~
Бор, B 11.3 мкг ~
Ванадий, V 27.5 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 1% 3000 г
Йод, I 2.4 мкг 150 мкг 1.6% 0.5% 6250 г
Кобальт, Co 0.6 мкг 10 мкг 6% 1.8% 1667 г
Марганец, Mn 0.1804 мг 2 мг 9% 2.7% 1109 г
Медь, Cu 44.6 мкг 1000 мкг 4.5% 1.4% 2242 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 2.1% 1400 г
Никель, Ni 0.7 мкг ~
Олово, Sn 1.6 мкг ~
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 1.1% 2895 г
Титан, Ti 3.4 мкг ~
Фтор, F 25.9 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 15444 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 7143 г
Цинк, Zn 0.2841 мг 12 мг 2.4% 0.7% 4224 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.4 г ~

Энергетическая ценность Рожок с повидлом составляет 331 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 331 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 6.1 г -%
Углеводы 62.2 г -%
Пищевые волокна 0.04 г -%
Вода 11.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РОЖОК С ПОВИДЛОМ

Рожок с повидлом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, витамином E - 31,3 %

Чем полезен Рожок с повидлом

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Рожок с повидлом калорийность 331 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рожок с повидлом, калории, нутриенты, полезные свойства Рожок с повидлом
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты