Калорийность Кальйонез Рами Леви. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кальйонез Рами Леви".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 317 кКал 1684 кКал 18.8% 5.9% 531 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.3% 12667 г
Жиры 32.5 г 56 г 58% 18.3% 172 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 0.8% 3911 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 52.44 г 2273 г 2.3% 0.7% 4334 г
Зола 2.46 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.27 мг 5 мг 5.4% 1.7% 1852 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.17 мкг 3 мкг 5.7% 1.8% 1765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.41 мг 15 мг 69.4% 21.9% 144 г
бета Токоферол 0.07 мг ~
гамма Токоферол 11.14 мг ~
дельта Токоферол 2.11 мг ~
Витамин К, филлохинон 65.8 мкг 120 мкг 54.8% 17.3% 182 г
Витамин РР, НЭ 0.028 мг 20 мг 0.1% 71429 г
Макроэлементы
Калий, K 63 мг 2500 мг 2.5% 0.8% 3968 г
Кальций, Ca 13 мг 1000 мг 1.3% 0.4% 7692 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Натрий, Na 513 мг 1300 мг 39.5% 12.5% 253 г
Фосфор, P 27 мг 800 мг 3.4% 1.1% 2963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.31 мг 18 мг 1.7% 0.5% 5806 г
Марганец, Mn 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.2% 15385 г
Медь, Cu 16 мкг 1000 мкг 1.6% 0.5% 6250 г
Селен, Se 4.4 мкг 55 мкг 8% 2.5% 1250 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.38 г ~
Галактоза 0.29 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.54 г ~
Сахароза 4.12 г ~
Фруктоза 0.42 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 32 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.149 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.047 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.022 г ~
15:0 Пентадекановая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.044 г ~
17:0 Маргариновая 0.034 г ~
18:0 Стеариновая 0.863 г ~
20:0 Арахиновая 0.167 г ~
22:0 Бегеновая 0.102 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.043 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 16.662 г min 16.8 г 99.2% 31.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.081 г ~
16:1 цис 0.081 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.043 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 15.97 г ~
18:1 цис 15.923 г ~
18:1 транс 0.047 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.533 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.034 г ~
22:1 цис 0.034 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 11.776 г от 11.2 до 20.6 г 100% 31.5%
18:2 Линолевая 8.511 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.102 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 8.381 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.028 г ~
18:3 Линоленовая 3.188 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 3.188 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.024 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.02 г ~
20:3 Омега-6 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая 0.022 г ~
Омега-3 жирные кислоты 3.198 г от 0.9 до 3.7 г 100% 31.5%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.01 г ~
Омега-6 жирные кислоты 8.447 г от 4.7 до 16.8 г 100% 31.5%

Энергетическая ценность Кальйонез Рами Леви составляет 317 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 317 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 32.5 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 52.44 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАЛЬЙОНЕЗ РАМИ ЛЕВИ

Кальйонез Рами Леви богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 69,4 %, витамином K - 54,8 %

Чем полезен Кальйонез Рами Леви

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кальйонез Рами Леви калорийность 317 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кальйонез Рами Леви, калории, нутриенты, полезные свойства Кальйонез Рами Леви
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги