Калорийность Drops-cocos. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Drops-cocos".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 0.9% | 1810 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 9.7% | 173 г |
| Углеводы | 74.4 г | 219 г | 34% | 5.7% | 294 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.3% | 1250 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.4 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.5% | 3409 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.1% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.54 мг | 1.8 мг | 30% | 5% | 333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 1.7% | 969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.8 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1% | 1754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.96 мг | 15 мг | 6.4% | 1.1% | 1563 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.12 мг | 20 мг | 15.6% | 2.6% | 641 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554.4 мг | 2500 мг | 22.2% | 3.7% | 451 г |
| Кальций, Ca | 422.4 мг | 1000 мг | 42.2% | 7% | 237 г |
| Магний, Mg | 81.6 мг | 400 мг | 20.4% | 3.4% | 490 г |
| Натрий, Na | 163.2 мг | 1300 мг | 12.6% | 2.1% | 797 г |
| Сера, S | 80.4 мг | 1000 мг | 8% | 1.3% | 1244 г |
| Фосфор, P | 370.8 мг | 800 мг | 46.4% | 7.7% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Йод, I | 6.6 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.7% | 2273 г |
| Марганец, Mn | 3.72 мг | 2 мг | 186% | 31% | 54 г |
| Медь, Cu | 594 мкг | 1000 мкг | 59.4% | 9.9% | 168 г |
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Drops-cocos составляет 600 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 600 кКал | -% | |
| Белки | 4.2 г | -% | |
| Жиры | 32.4 г | -% | |
| Углеводы | 74.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 1.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства DROPS-COCOS
Drops-cocos богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 30 %, витамином PP - 15,6 %, калием - 22,2 %, кальцием - 42,2 %, магнием - 20,4 %, фосфором - 46,4 %, марганцем - 186 %, медью - 59,4 %
Чем полезен Drops-cocos
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат со шпинатом
- Оладьи пышные на кефире 1 пр. (11%)
- D3 витамины
- Базиликовый уксус
- Оладьи из батата жареные на пергаменте
- Баклажаны печеные с помидором
- Соте
- Бифштекс сыром
- Тефтели
- Суп из чечевицы с овощами и сыром
- Подавляющий стресс B-комплекс
- Капуста запеченая
- Творожный крем сыр
- Борщ
- смузи ананас
- Салат овощной с грибами и маслинами
- Сыр бри Brie (ja!)
- Суфле из печени
- Кукуруза консервированная
- Кокосовая стружка
- Йогурт греческий TEOS 2%
- Лаваш армянский
- Польский смешанный хлеб
- Хлеб Дарницкий формовой
- Мультивитамин
- "Сибирская клетчатка" с добавками Ржаная с фруктами
- Запеканка из куриного филе с луком, йогуртом, майонезом и моцарелла
- CLA (omega 6)
- Филе грудки куриное
- Салат Тиффани
- цикорий растворимый натуральный Ци-кофе
- Суп чечевичный масурдал Yelli
- Манник
- хлеб бородинский
- пломбир с облепихой
- Мюсли
- Соленые палочки
- Салат витаминный (капуста, морковь, перец красный, огурец, томат)
- Суп "Рассольник" 60г. (Приправыч)
- Рагу
- Мохито
- Стручковая фасоль жареная
- Инулин
- Индейка тушеная
- Фокачча с базиликом, томатами и пармезаном
- Суп пюре из чечевицы
- Толстолоб жареный
- Тушёная в сотейнике свежая свинина с луком
- Манго молотое
- Крылья в апельсиновом соусе с манго
- чакапули
- Творог козий 4% жирности, 8% белка (Вкусвилл)
- Мороженое "Юбилейное"
- Яблочный пирог на сметане
- Чипсы длинные
- Нагетсы хрустящие
- Шоколад горький 70%
- Каша пшенная
- 4 гречка -печень-репа
- Пирог с малиной
- Протеин
- тесто манты
- Капустно-морковные котлеты
- Пицца сицилия
- гуляш из курицы
- Рис очищенный нешлифованный бурый
- фарш для мантов
- тесто жар
- свинина с овощами
- Курин филе с сыром и помид 10.08.19
- 5 манты
- пирог жар кур
- Котлеты из гречки с кабачком
- 6 перцы с фаршем
- Конфеты ВЫБОР ЗА ТОБОЙ
- Овощное рагу с кабачкоми
- Печенье творожное с кокосом
- черный шоколад с солью
- голубцы
- Тан
- Запеканка с картофелем
- Гиро с курицей
- Фобо
- Печенье из майонеза
- желе1
- Тесто для лепешек тонких
- Печёночный оладьи 23.11
- треска жареная
- Лепешки с фаршем сыром жареные
- Шоколад горький Априори 85%
- МАЛЮТКА (восточные сладости)
- Ватрушка КОРОЛЕВСКАЯ (творог)
- Спагетти Farfalle (Barilla)
- Капуста с помидорами и мясом
- Картошка пирожное из теста для кексов на молоке
- перец фаршированный
- Калий (Thompson)
- Крекер Life Ly
- Пирог маковый с лимоном в мультиварке
- Мясная запеканка
Метки: Drops-cocos калорийность 600 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Drops-cocos, калории, нутриенты, полезные свойства Drops-cocos
Калькуляторы
Новые рецепты
Овощной салат с редискоц
39.8
1.3
2.1
3.6
25
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
