Калорийность Drops-cocos. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Drops-cocos".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 600 кКал 1684 кКал 35.6% 5.9% 281 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 0.9% 1810 г
Жиры 32.4 г 56 г 57.9% 9.7% 173 г
Углеводы 74.4 г 219 г 34% 5.7% 294 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 1.56 г 20 г 7.8% 1.3% 1282 г
Вода 1.32 г 2273 г 0.1% 172197 г
Зола 2.64 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.4 мкг 900 мкг 2.9% 0.5% 3409 г
Ретинол 0.024 мг ~
бета Каротин 0.0144 мг 5 мг 0.3% 0.1% 34722 г
Витамин В1, тиамин 0.096 мг 1.5 мг 6.4% 1.1% 1563 г
Витамин В2, рибофлавин 0.54 мг 1.8 мг 30% 5% 333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.516 мг 5 мг 10.3% 1.7% 969 г
Витамин В6, пиридоксин 0.12 мг 2 мг 6% 1% 1667 г
Витамин В9, фолаты 22.8 мкг 400 мкг 5.7% 1% 1754 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.96 мг 15 мг 6.4% 1.1% 1563 г
Витамин РР, НЭ 3.12 мг 20 мг 15.6% 2.6% 641 г
Ниацин 0.48 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 554.4 мг 2500 мг 22.2% 3.7% 451 г
Кальций, Ca 422.4 мг 1000 мг 42.2% 7% 237 г
Магний, Mg 81.6 мг 400 мг 20.4% 3.4% 490 г
Натрий, Na 163.2 мг 1300 мг 12.6% 2.1% 797 г
Сера, S 80.4 мг 1000 мг 8% 1.3% 1244 г
Фосфор, P 370.8 мг 800 мг 46.4% 7.7% 216 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 1.7% 1000 г
Йод, I 6.6 мкг 150 мкг 4.4% 0.7% 2273 г
Марганец, Mn 3.72 мг 2 мг 186% 31% 54 г
Медь, Cu 594 мкг 1000 мкг 59.4% 9.9% 168 г
Фтор, F 60 мкг 4000 мкг 1.5% 0.3% 6667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.48 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 57 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 22.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Drops-cocos составляет 600 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 600 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 32.4 г -%
Углеводы 74.4 г -%
Пищевые волокна 1.56 г -%
Вода 1.32 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства DROPS-COCOS

Drops-cocos богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 30 %, витамином PP - 15,6 %, калием - 22,2 %, кальцием - 42,2 %, магнием - 20,4 %, фосфором - 46,4 %, марганцем - 186 %, медью - 59,4 %

Чем полезен Drops-cocos

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Drops-cocos калорийность 600 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Drops-cocos, калории, нутриенты, полезные свойства Drops-cocos
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты