Рецепт Кофе с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с медом и лимоном

Кофе растворимый, сухой 2 г
Вода 250 г
Мед пчелиный 2 г
Сок лимонный 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.9 кКал 1684 кКал 0.2% 5.1% 43179 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.6% 76000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 7.7% 31286 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 110.3% 2308 г
Зола 0.015 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 10.3% 22500 г
Витамин В4, холин 0.06 мг 500 мг 833333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 2.6% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.117 мкг 400 мкг 341880 г
Витамин C, аскорбиновая 0.44 мг 90 мг 0.5% 12.8% 20455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.1922 мг 20 мг 1% 25.6% 10406 г
Ниацин 0.189 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.94 мг 2500 мг 0.1% 2.6% 128866 г
Кальций, Ca 5.71 мг 1000 мг 0.6% 15.4% 17513 г
Магний, Mg 1.08 мг 400 мг 0.3% 7.7% 37037 г
Натрий, Na 1.15 мг 1300 мг 0.1% 2.6% 113043 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2.6% 102041 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 7.7% 34783 г
Хлор, Cl 1.51 мг 2300 мг 0.1% 2.6% 152318 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.056 мг 18 мг 0.3% 7.7% 32143 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 2.6% 111111 г
Медь, Cu 1.05 мкг 1000 мкг 0.1% 2.6% 95238 г
Молибден, Mo 1.556 мкг 70 мкг 2.2% 56.4% 4499 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 98.05 мкг 4000 мкг 2.5% 64.1% 4080 г
Цинк, Zn 0.0007 мг 12 мг 1714286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.043 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~

Энергетическая ценность Кофе с медом и лимоном составляет 3,9 кКал.

  • Порция = 257 гр (10 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с медом и лимоном, калорийность 3,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с медом и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги