Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе растворимый, сухой 5 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко] 30 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Кофе с молоком без сахара

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.7 кКал 1684 кКал 0.5% 6.5% 21870 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 10.4% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 6.5% 18667 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 3.9% 36500 г
Вода 87.8 г 2273 г 3.9% 50.6% 2589 г
Зола 0.018 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 13% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.4211 мг 20 мг 2.1% 27.3% 4749 г
Ниацин 0.421 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.7 мг 1000 мг 0.6% 7.8% 17544 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 2.6% 45455 г
Натрий, Na 0.84 мг 1300 мг 0.1% 1.3% 154762 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 1.3% 113636 г
Фосфор, P 4.4 мг 800 мг 0.6% 7.8% 18182 г
Хлор, Cl 1.23 мг 2300 мг 0.1% 1.3% 186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.108 мг 18 мг 0.6% 7.8% 16667 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 1.3% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 1.3% 188679 г
Молибден, Mo 1.404 мкг 70 мкг 2% 26% 4986 г
Фтор, F 87.72 мкг 4000 мкг 2.2% 28.6% 4560 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 7,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.7 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком, калорийность 7,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты