Калорийность Мини-тарты карамельно-арахисовые. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мини-тарты карамельно-арахисовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 490 кКал 1684 кКал 29.1% 5.9% 344 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.5% 1382 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 8.8% 233 г
Углеводы 63 г 219 г 28.8% 5.9% 348 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.5% 1333 г
Вода 12.4 г 2273 г 0.5% 0.1% 18331 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 182 мкг 900 мкг 20.2% 4.1% 495 г
Ретинол 0.165 мг ~
бета Каротин 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.2% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 0.9% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг 15 мг 6% 1.2% 1667 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 4.7% 435 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 1.3% 1603 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.6% 3333 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 0.6% 3636 г
Натрий, Na 79 мг 1300 мг 6.1% 1.2% 1646 г
Фосфор, P 62 мг 800 мг 7.8% 1.6% 1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 1.6% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 105 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 18 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мини-тарты карамельно-арахисовые составляет 490 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 490 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 24 г -%
Углеводы 63 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 12.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МИНИ-ТАРТЫ КАРАМЕЛЬНО-АРАХИСОВЫЕ

Мини-тарты карамельно-арахисовые богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,2 %, витамином PP - 23 %

Чем полезен Мини-тарты карамельно-арахисовые

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мини-тарты карамельно-арахисовые калорийность 490 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мини-тарты карамельно-арахисовые, калории, нутриенты, полезные свойства Мини-тарты карамельно-арахисовые
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги