Рецепт Бисквит кокосовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит кокосовый

Оливковое Масло [De Cecco] 45 г
Мука миндальная (Мука и макаронные изделия) 90 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate 6 г
Мука кокосовая (Мука и макаронные изделия) 20 г
Мука Универсальная без Глютена [Garnec] 90 г
Миндальное Молоко [Bite] 225 г
Виноградный Сахар [NovaSweet] 45 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит кокосовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 297.7 кКал 1684 кКал 17.7% 5.9% 566 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 2.8% 1188 г
Жиры 19.1 г 56 г 34.1% 11.5% 293 г
Углеводы 27.1 г 219 г 12.4% 4.2% 808 г
Зола 0.827 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 84.81 мг 1000 мг 8.5% 2.9% 1179 г
Магний, Mg 0.45 мг 400 мг 0.1% 88889 г
Натрий, Na 90.9 мг 1300 мг 7% 2.4% 1430 г
Фосфор, P 114.2 мг 800 мг 14.3% 4.8% 701 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.15 мкг 1000 мкг 666667 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г

Энергетическая ценность Бисквит кокосовый составляет 297,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 297.7 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 19.1 г -%
Углеводы 27.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ КОКОСОВЫЙ

Бисквит кокосовый богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 14,3 %

Чем полезен Бисквит кокосовый

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит кокосовый, калорийность 297,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит кокосовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты