Рецепт кофе натуральный с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе натуральный с молоком

Кофе [Paulig] 7 г
Вода водопроводная питьевая 256 г
Молоко 2,5% [Ирмень] 63 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе натуральный с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.2 кКал 1684 кКал 0.9% 5.9% 11079 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 7.9% 8444 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 9.2% 7000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 3.3% 21900 г
Вода 179.9 г 2273 г 7.9% 52% 1263 г
Зола 0.08 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.4 мг 1000 мг 0.2% 1.3% 41667 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Натрий, Na 3.2 мг 1300 мг 0.2% 1.3% 40625 г
Микроэлементы
Медь, Cu 8 мкг 1000 мкг 0.8% 5.3% 12500 г
Фтор, F 56.96 мкг 4000 мкг 1.4% 9.2% 7022 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 0.7% 150000 г

Энергетическая ценность кофе натуральный с молоком составляет 15,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.2 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 179.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе натуральный с молоком, калорийность 15,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе натуральный с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги