Рецепт Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Вода водопроводная питьевая	498 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Пельмени Аурум [Цезарь]	151 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	219.9 ккал	1684 ккал	13.1%	6%	766 г
Белки	8.8 г	76 г	11.6%	5.3%	864 г
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%	9.8%	463 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	4%	1153 г
Вода	20.3 г	2273 г	0.9%	0.4%	11197 г
Зола	2.3 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.18 мг	2500 мг			1388889 г
Кальций, Ca	15.21 мг	1000 мг	1.5%	0.7%	6575 г
Магний, Mg	3.01 мг	400 мг	0.8%	0.4%	13289 г
Натрий, Na	804.27 мг	1300 мг	61.9%	28.1%	162 г
Сера, S	3.69 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	27100 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.1%	53333 г
Хлор, Cl	1224.41 мг	2300 мг	53.2%	24.2%	188 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.059 мг	18 мг	0.3%	0.1%	30508 г
Кобальт, Co	0.308 мкг	10 мкг	3.1%	1.4%	3247 г
Марганец, Mn	0.0051 мг	2 мг	0.3%	0.1%	39216 г
Медь, Cu	31.1 мкг	1000 мкг	3.1%	1.4%	3215 г
Молибден, Mo	2.256 мкг	70 мкг	3.2%	1.5%	3103 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	181.87 мкг	4000 мкг	4.5%	2%	2199 г
Цинк, Zn	0.0378 мг	12 мг	0.3%	0.1%	31746 г

Энергетическая ценность Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 219,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	219.9 кКал	-%
	Белки	8.8 г	-%
	Жиры	12.1 г	-%
	Углеводы	19 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	20.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЛЬМЕНИ ЦЕЗАРЬ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 53,2 %

Чем полезен Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 219,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пельмени Цезарь [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе