Калорийность Кит-кат мини. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кит-кат мини".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 1981 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 1.6% 6909 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 9.1% 1302 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 5.6% 2066 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.2% 10000 г
Вода 0.3 г 2273 г 757667 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.9 мкг 900 мкг 0.4% 0.5% 23077 г
Ретинол 0.004 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 3.772 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 1.5% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 2.2% 5294 г
Витамин В4, холин 5.08 мг 500 мг 1% 1.2% 9843 г
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 2.5% 4762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.2% 66667 г
Витамин В9, фолаты 2.296 мкг 400 мкг 0.6% 0.7% 17422 г
Витамин В12, кобаламин 0.092 мкг 3 мкг 3.1% 3.6% 3261 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.056 мг 15 мг 0.4% 0.5% 26786 г
гамма Токоферол 0.677 мг ~
дельта Токоферол 0.036 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.9% 13333 г
Ниацин 0.082 мг ~
Бетаин 1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.88 мг 2500 мг 1.5% 1.8% 6600 г
Кальций, Ca 20.5 мг 1000 мг 2.1% 2.5% 4878 г
Магний, Mg 6.07 мг 400 мг 1.5% 1.8% 6590 г
Натрий, Na 8.86 мг 1300 мг 0.7% 0.8% 14673 г
Фосфор, P 22.1 мг 800 мг 2.8% 3.3% 3620 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.164 мг 18 мг 0.9% 1.1% 10976 г
Марганец, Mn 0.0164 мг 2 мг 0.8% 0.9% 12195 г
Медь, Cu 0.04 мкг 1000 мкг 2500000 г
Селен, Se 0.82 мкг 55 мкг 1.5% 1.8% 6707 г
Цинк, Zn 0.0148 мг 12 мг 0.1% 0.1% 81081 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.738 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8 г ~
Лактоза 1.3 г ~
Сахароза 6.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.046 г ~
Лейцин 0.085 г ~
Лизин 0.046 г ~
Метионин 0.026 г ~
Треонин 0.031 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.044 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.033 г ~
Аспарагиновая кислота 0.077 г ~
Глицин 0.026 г ~
Глутаминовая кислота 0.249 г ~
Пролин 0.107 г ~
Серин 0.052 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.944 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.022 г ~
6:0 Капроновая 0.019 г ~
8:0 Каприловая 0.082 г ~
10:0 Каприновая 0.083 г ~
12:0 Лауриновая 0.806 г ~
14:0 Миристиновая 0.287 г ~
15:0 Пентадекановая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.816 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.788 г ~
20:0 Арахиновая 0.025 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.958 г min 16.8 г 5.7% 6.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.024 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.934 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.918 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.147 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 1.5%
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.012 г ~
18:3 прочие изомеры 0.012 г ~
Трансжиры 0.016 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.016 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.016 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.135 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2.296 мг ~
Теобромин 19.024 мг ~

Энергетическая ценность Кит-кат мини составляет 84,952 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 85 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 4.3 г -%
Углеводы 10.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 0.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кит-кат мини калорийность 84,952 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кит-кат мини, калории, нутриенты, полезные свойства Кит-кат мини
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги