Рецепт Чай черный с вишней (без сахара). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный с вишней (без сахара)

Чай черный байховый (сухая заварка) 3 г
Вода 200 г
Вишня 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с вишней (без сахара)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 ккал 1684 ккал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 6% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3% 56000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 7.5% 21900 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 14.9% 10000 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 64.2% 2334 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 3% 40909 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 3% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 4.5% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 13.4% 11250 г
Витамин В4, холин 0.55 мг 500 мг 0.1% 1.5% 90909 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 1.5% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.538 мкг 400 мкг 0.1% 1.5% 74349 г
Витамин C, аскорбиновая 1.48 мг 90 мг 1.6% 23.9% 6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 3% 55556 г
Витамин Н, биотин 0.036 мкг 50 мкг 0.1% 1.5% 138889 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1971 мг 20 мг 1% 14.9% 10147 г
Ниацин 0.143 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 56.32 мг 2500 мг 2.3% 34.3% 4439 г
Кальций, Ca 14.01 мг 1000 мг 1.4% 20.9% 7138 г
Кремний, Si 3.677 мг 30 мг 12.3% 183.6% 816 г
Магний, Mg 9.15 мг 400 мг 2.3% 34.3% 4372 г
Натрий, Na 3.7 мг 1300 мг 0.3% 4.5% 35135 г
Сера, S 1.43 мг 1000 мг 0.1% 1.5% 69930 г
Фосфор, P 13.8 мг 800 мг 1.7% 25.4% 5797 г
Хлор, Cl 1.97 мг 2300 мг 0.1% 1.5% 116751 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.2 мкг ~
Бор, B 11.2 мкг ~
Ванадий, V 2.24 мкг ~
Железо, Fe 1.149 мг 18 мг 6.4% 95.5% 1567 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 1.5% 83333 г
Кобальт, Co 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 13.4% 11111 г
Литий, Li 0.269 мкг ~
Марганец, Mn 0.0086 мг 2 мг 0.4% 6% 23256 г
Медь, Cu 9.51 мкг 1000 мкг 1% 14.9% 10515 г
Молибден, Mo 1.704 мкг 70 мкг 2.4% 35.8% 4108 г
Никель, Ni 1.345 мкг ~
Рубидий, Rb 6.9 мкг ~
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Стронций, Sr 0.53 мкг ~
Фтор, F 90.85 мкг 4000 мкг 2.3% 34.3% 4403 г
Хром, Cr 0.63 мкг 50 мкг 1.3% 19.4% 7937 г
Цинк, Zn 0.0135 мг 12 мг 0.1% 1.5% 88889 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.009 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Фруктоза 0.4 г ~

Энергетическая ценность Чай черный с вишней (без сахара) составляет 6,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙ ЧЕРНЫЙ С ВИШНЕЙ (БЕЗ САХАРА)

Чай черный с вишней (без сахара) богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 12,3 %

Чем полезен Чай черный с вишней (без сахара)

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный с вишней (без сахара), калорийность 6,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный с вишней (без сахара), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы