Рецепт Десерт из ряженки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Десерт из ряженки

Молоко 1.5% 117 г
Мак кондитерский ООО «Кондитерская фабрика «Богородская» 16 г
Желатин пищевой 30 г
Сахар 7 г
Ряженка 2,5% [Красная Цена] 998 г
Шоколадная Паста [Cuisine Royale] 14 г
Снежок «Торжок «Молочное царство»» 105 г
Сироп Шиповника [Mirrolla] 20 г
Вода, бутилированная, в общем 106 ml
Способ приготовления

Десерт из ряженки

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт из ряженки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.8 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2413 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 8.9% 1617 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 7.4% 1931 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 4.2% 3476 г
Вода 86.1 г 2273 г 3.8% 5.4% 2640 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.75 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Магний, Mg 0.15 мг 400 мг 266667 г
Натрий, Na 0.15 мг 1300 мг 866667 г
Микроэлементы
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 188679 г
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Десерт из ряженки составляет 69,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69.8 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 2.9 г -%
Углеводы 6.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Десерт из ряженки, калорийность 69,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Десерт из ряженки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты