Рецепт Сосиски в тесте Наташины 19 Мясная гильдия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сосиски в тесте Наташины 19 Мясная гильдия

Тесто дрожжевое несладкое 19 500 г
Сосиски со сливками 470 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски в тесте Наташины 19 Мясная гильдия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286.8 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 587 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 4.2% 835 г
Жиры 15.9 г 56 г 28.4% 9.9% 352 г
Углеводы 28.5 г 219 г 13% 4.5% 768 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.1% 1667 г
Вода 20.8 г 2273 г 0.9% 0.3% 10928 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.9 мкг 900 мкг 1.1% 0.4% 9091 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 1.2% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 0.3% 12000 г
Витамин В4, холин 28.49 мг 500 мг 5.7% 2% 1755 г
Витамин В5, пантотеновая 0.157 мг 5 мг 3.1% 1.1% 3185 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 1.2% 2941 г
Витамин В9, фолаты 10.142 мкг 400 мкг 2.5% 0.9% 3944 г
Витамин В12, кобаламин 0.022 мкг 3 мкг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин D, кальциферол 0.092 мкг 10 мкг 0.9% 0.3% 10870 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.212 мг 15 мг 8.1% 2.8% 1238 г
Витамин Н, биотин 1.397 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3579 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.0753 мг 20 мг 5.4% 1.9% 1860 г
Ниацин 0.399 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.25 мг 2500 мг 1.8% 0.6% 5650 г
Кальций, Ca 8.84 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 11312 г
Кремний, Si 1.458 мг 30 мг 4.9% 1.7% 2058 г
Магний, Mg 5.95 мг 400 мг 1.5% 0.5% 6723 г
Натрий, Na 1.92 мг 1300 мг 0.1% 67708 г
Сера, S 27.7 мг 1000 мг 2.8% 1% 3610 г
Фосфор, P 36.9 мг 800 мг 4.6% 1.6% 2168 г
Хлор, Cl 9.44 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 24364 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 382.6 мкг ~
Бор, B 13.5 мкг ~
Ванадий, V 32.79 мкг ~
Железо, Fe 0.508 мг 18 мг 2.8% 1% 3543 г
Йод, I 0.94 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 15957 г
Кобальт, Co 0.857 мкг 10 мкг 8.6% 3% 1167 г
Марганец, Mn 0.2088 мг 2 мг 10.4% 3.6% 958 г
Медь, Cu 38.2 мкг 1000 мкг 3.8% 1.3% 2618 г
Молибден, Mo 4.963 мкг 70 мкг 7.1% 2.5% 1410 г
Никель, Ni 0.802 мкг ~
Олово, Sn 1.9 мкг ~
Селен, Se 2.854 мкг 55 мкг 5.2% 1.8% 1927 г
Титан, Ti 4.01 мкг ~
Фтор, F 24.58 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16273 г
Хром, Cr 0.89 мкг 50 мкг 1.8% 0.6% 5618 г
Цинк, Zn 0.2922 мг 12 мг 2.4% 0.8% 4107 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.752 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.014 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.024 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 8.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.01 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.915 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.09 г ~
18:0 Стеариновая 0.06 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
22:0 Бегеновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.487 г min 16.8 г 2.9% 1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.345 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.997 г от 11.2 до 20.6 г 8.9% 3.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.872 г ~

Энергетическая ценность Сосиски в тесте Наташины 19 Мясная гильдия составляет 286,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 286.8 кКал -%
Белки 9.1 г -%
Жиры 15.9 г -%
Углеводы 28.5 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 20.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сосиски в тесте Наташины 19 Мясная гильдия, калорийность 286,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиски в тесте Наташины 19 Мясная гильдия, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги