Рецепт Кукуруз.пирог с грибами 27.04. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кукуруз.пирог с грибами 27.04

Грибное ассорти 4 сезона (4 Сезона) 185 г
Сыр "Брест-Литовск Легкий" [Савушкин Продукт] 77 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Злато] 10 г
Кефир 2,5% [Хуторок Солнышкино] 200 г
Пищевая сода 5 г
Яйцо куриное (Яйца) 100 г
Куриное филе вареное (Мясные продукты) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кукуруз.пирог с грибами 27.04".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 119.4 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1410 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 15.4% 543 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 9.5% 889 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 1.6% 5214 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Натрий, Na 176.06 мг 1300 мг 13.5% 11.3% 738 г
Микроэлементы
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г

Энергетическая ценность Кукуруз.пирог с грибами 27.04 составляет 119,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 119.4 кКал -%
Белки 14 г -%
Жиры 6.3 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кукуруз.пирог с грибами 27.04, калорийность 119,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кукуруз.пирог с грибами 27.04, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы