Калорийность Халва с мендалем РотФронт. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Халва с мендалем РотФронт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 570 ккал 1684 ккал 33.8% 5.9% 295 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 3.2% 543 г
Жиры 34 г 56 г 60.7% 10.6% 165 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 3.8% 456 г
Пищевые волокна 7.1 г 20 г 35.5% 6.2% 282 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 1.8% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7% 1.4% 1295 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.4% 4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.44 мг 15 мг 36.3% 6.4% 276 г
Макроэлементы
Калий, K 392.1 мг 2500 мг 15.7% 2.8% 638 г
Кальций, Ca 118.2 мг 1000 мг 11.8% 2.1% 846 г
Магний, Mg 127.2 мг 400 мг 31.8% 5.6% 314 г
Фосфор, P 332.5 мг 800 мг 41.6% 7.3% 241 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.1 мг 18 мг 17.2% 3% 581 г
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Цинк, Zn 1.3 мг 12 мг 10.8% 1.9% 923 г

Энергетическая ценность Халва с мендалем РотФронт составляет 570 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 570 кКал -%
Белки 14 г -%
Жиры 34 г -%
Углеводы 48 г -%
Пищевые волокна 7.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХАЛВА С МЕНДАЛЕМ РОТФРОНТ

Халва с мендалем РотФронт богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 36,3 %, калием - 15,7 %, кальцием - 11,8 %, магнием - 31,8 %, фосфором - 41,6 %, железом - 17,2 %

Чем полезен Халва с мендалем РотФронт

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Халва с мендалем РотФронт калорийность 570 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Халва с мендалем РотФронт, калории, нутриенты, полезные свойства Халва с мендалем РотФронт
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты