Калорийность Рыжиковое масло первого холодного отжима. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыжиковое масло первого холодного отжима".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 76000 г
Жиры 99.8 г 56 г 178.2% 19.8% 56 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.21 мг 500 мг 238095 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 29.21 мг 15 мг 194.7% 21.6% 51 г
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 1.1 мг 1000 мг 0.1% 90909 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 72727 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 53.5 г от 0.9 до 3.7 г 1445.9% 160.7%
Омега-6 жирные кислоты 14.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.1%
Омега-9 жирные кислоты 18.41 ~
Стеролы (стерины)
Кампестерол 97.9 мг ~
бета Ситостерол 205.9 мг ~

Энергетическая ценность Рыжиковое масло первого холодного отжима составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 900 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 99.8 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РЫЖИКОВОЕ МАСЛО ПЕРВОГО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА

Рыжиковое масло первого холодного отжима богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 194,7 %

Чем полезен Рыжиковое масло первого холодного отжима

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Рыжиковое масло первого холодного отжима калорийность 900 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рыжиковое масло первого холодного отжима, калории, нутриенты, полезные свойства Рыжиковое масло первого холодного отжима
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги