Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мята перечная, свежая | 7 г |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
Имбиря корень сырой | 10 г |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
Вода | 2000 г |
https://hozoboz.com/recepty/voda-sassi-dlya-poxudeniya-recept-prigotovleniya/
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3% | 76000 г |
Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.1% | 54750 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 30.3% | 10000 г |
Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 133.3% | 2298 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3% | 100000 г |
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 9.1% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 6.1% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 3% | 68493 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 15.2% | 19231 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 12.1% | 28571 г |
Витамин В9, фолаты | 1.172 мкг | 400 мкг | 0.3% | 9.1% | 34130 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 84.8% | 3571 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 3% | 78947 г |
Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3% | 125000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 18.2% | 17143 г |
Витамин РР, НЭ | 0.035 мг | 20 мг | 0.2% | 6.1% | 57143 г |
Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 23.02 мг | 2500 мг | 0.9% | 27.3% | 10860 г |
Кальций, Ca | 8.19 мг | 1000 мг | 0.8% | 24.2% | 12210 г |
Кремний, Si | 2.47 мг | 30 мг | 8.2% | 248.5% | 1215 г |
Магний, Mg | 2.73 мг | 400 мг | 0.7% | 21.2% | 14652 г |
Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.1% | 65657 г |
Сера, S | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.1% | 54645 г |
Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 12.1% | 25000 г |
Хлор, Cl | 2.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 3% | 86142 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 15.2% | 22222 г |
Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 33.3% | 9091 г |
Литий, Li | 0.682 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 18.2% | 16393 г |
Медь, Cu | 20.23 мкг | 1000 мкг | 2% | 60.6% | 4943 г |
Молибден, Mo | 1.522 мкг | 70 мкг | 2.2% | 66.7% | 4599 г |
Никель, Ni | 0.06 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 3% | 127907 г |
Фтор, F | 88.94 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 66.7% | 4497 г |
Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 6.1% | 55556 г |
Цинк, Zn | 0.022 мг | 12 мг | 0.2% | 6.1% | 54545 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.106 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность «Вода Сасси» составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 3.3 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 98.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|