Калорийность Батончик Ba! Energy bar no sugar. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Ba! Energy bar no sugar".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376 ккал 1684 ккал 22.3% 5.9% 448 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2.1% 1267 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 1.9% 1366 г
Углеводы 76 г 219 г 34.7% 9.2% 288 г
Углеводы (общие) 72.7 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.4% 1111 г
Вода 7.5 г 2273 г 0.3% 0.1% 30307 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.682 мг 1.5 мг 45.5% 12.1% 220 г
Витамин В2, рибофлавин 0.773 мг 1.8 мг 42.9% 11.4% 233 г
Витамин В4, холин 22.4 мг 500 мг 4.5% 1.2% 2232 г
Витамин В5, пантотеновая 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7813 г
Витамин В6, пиридоксин 0.909 мг 2 мг 45.5% 12.1% 220 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 1% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 5.6 мкг 3 мкг 186.7% 49.7% 54 г
Витамин B12, добавленный 5.6 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 92.3 мг 90 мг 102.6% 27.3% 98 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.94 мг 15 мг 19.6% 5.2% 510 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.33 мг ~
дельта Токоферол 0.05 мг ~
Витамин E, добавленный 8.28 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин РР, НЭ 9.091 мг 20 мг 45.5% 12.1% 220 г
Бетаин 4.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 143 мг 2500 мг 5.7% 1.5% 1748 г
Кальций, Ca 31 мг 1000 мг 3.1% 0.8% 3226 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 3.1% 870 г
Натрий, Na 428 мг 1300 мг 32.9% 8.8% 304 г
Фосфор, P 136 мг 800 мг 17% 4.5% 588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.56 мг 18 мг 14.2% 3.8% 703 г
Марганец, Mn 1.407 мг 2 мг 70.4% 18.7% 142 г
Медь, Cu 185 мкг 1000 мкг 18.5% 4.9% 541 г
Селен, Se 24.9 мкг 55 мкг 45.3% 12% 221 г
Цинк, Zn 1.78 мг 12 мг 14.8% 3.9% 674 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 31.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 11.9 г ~
Мальтоза 1.7 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 16 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.61 г ~
Валин 0.83 г ~
Гистидин* 0.36 г ~
Изолейцин 0.66 г ~
Лейцин 1.33 г ~
Лизин 0.98 г ~
Метионин 0.29 г ~
Треонин 0.54 г ~
Триптофан 0.19 г ~
Фенилаланин 0.74 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.51 г ~
Аспарагиновая кислота 1.25 г ~
Гидроксипролин 0.09 г ~
Глицин 0.42 г ~
Глутаминовая кислота 3.1 г ~
Пролин 1.23 г ~
Серин 0.86 г ~
Тирозин 0.27 г ~
Цистеин 0.22 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.082 г от 0.9 до 3.7 г 9.1% 2.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.967 г от 4.7 до 16.8 г 41.9% 11.1%
Насыщенные жирные кислоты 1.32 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.644 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.632 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.567 г min 16.8 г 39.1% 10.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.477 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.025 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.072 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.049 г от 11.2 до 20.6 г 18.3% 4.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.967 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.561 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.082 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.025 г ~
Трансжиры 0.01 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.006 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.006 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.004 г ~

Энергетическая ценность Батончик Ba! Energy bar no sugar составляет 376 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 376 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 4.1 г -%
Углеводы 76 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 7.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК BA! ENERGY BAR NO SUGAR

Батончик Ba! Energy bar no sugar богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 45,5 %, витамином B2 - 42,9 %, витамином B6 - 45,5 %, витамином B12 - 186,7 %, витамином C - 102,6 %, витамином E - 19,6 %, витамином PP - 45,5 %, магнием - 11,5 %, фосфором - 17 %, железом - 14,2 %, марганцем - 70,4 %, медью - 18,5 %, селеном - 45,3 %, цинком - 14,8 %

Чем полезен Батончик Ba! Energy bar no sugar

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик Ba! Energy bar no sugar калорийность 376 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Ba! Energy bar no sugar, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Ba! Energy bar no sugar
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги