Рецепт Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Моти-тесто 265 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 215.4 ккал 1684 ккал 12.8% 5.9% 782 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 2.5% 1854 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.3% 14000 г
Углеводы 47.8 г 219 г 21.8% 10.1% 458 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.3% 2000 г
Вода 44.8 г 2273 г 2% 0.9% 5074 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 2% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.5% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.291 мг 5 мг 5.8% 2.7% 1718 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 0.9% 5263 г
Витамин В9, фолаты 2.476 мкг 400 мкг 0.6% 0.3% 16155 г
Витамин РР, НЭ 0.7589 мг 20 мг 3.8% 1.8% 2635 г
Макроэлементы
Калий, K 27.24 мг 2500 мг 1.1% 0.5% 9178 г
Кальций, Ca 6.86 мг 1000 мг 0.7% 0.3% 14577 г
Магний, Mg 8.8 мг 400 мг 2.2% 1% 4545 г
Натрий, Na 3.08 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 42208 г
Сера, S 0.66 мг 1000 мг 0.1% 151515 г
Фосфор, P 25.1 мг 800 мг 3.1% 1.4% 3187 г
Хлор, Cl 0.93 мг 2300 мг 247312 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.566 мг 18 мг 3.1% 1.4% 3180 г
Марганец, Mn 0.3456 мг 2 мг 17.3% 8% 579 г
Медь, Cu 60.89 мкг 1000 мкг 6.1% 2.8% 1642 г
Молибден, Mo 1.056 мкг 70 мкг 1.5% 0.7% 6629 г
Селен, Se 5.343 мкг 55 мкг 9.7% 4.5% 1029 г
Фтор, F 66.04 мкг 4000 мкг 1.7% 0.8% 6057 г
Цинк, Zn 0.4245 мг 12 мг 3.5% 1.6% 2827 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.201 г ~
Валин 0.148 г ~
Гистидин* 0.056 г ~
Изолейцин 0.104 г ~
Лейцин 0.199 г ~
Лизин 0.088 г ~
Метионин 0.056 г ~
Треонин 0.086 г ~
Триптофан 0.027 г ~
Фенилаланин 0.129 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.14 г ~
Аспарагиновая кислота 0.226 г ~
Глицин 0.11 г ~
Глутаминовая кислота 0.47 г ~
Пролин 0.114 г ~
Серин 0.126 г ~
Тирозин 0.081 г ~
Цистеин 0.05 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1%
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.034 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.071 г min 16.8 г 0.4% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.07 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.066 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 215,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 215.4 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 47.8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 44.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОТИ-ТЕСТО ГОТОВОЕ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 17,3 %

Чем полезен Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 215,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Моти-тесто готовое [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы