Калорийность Шоколад темный с шоколадной начинкой (батончик). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад темный с шоколадной начинкой (батончик)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 490 ккал 1684 ккал 29.1% 5.9% 344 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.3% 1520 г
Жиры 29 г 56 г 51.8% 10.6% 193 г
Углеводы 53 г 219 г 24.2% 4.9% 413 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 2.3% 870 г
Вода 6.6 г 2273 г 0.3% 0.1% 34439 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 0.5% 4000 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 0.8% 2500 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 1.4% 1481 г
Натрий, Na 26 мг 1300 мг 2% 0.4% 5000 г
Фосфор, P 41 мг 800 мг 5.1% 1% 1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 1.8% 1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 77.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколад темный с шоколадной начинкой (батончик) составляет 490 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 490 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 29 г -%
Углеводы 53 г -%
Пищевые волокна 2.3 г -%
Вода 6.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шоколад темный с шоколадной начинкой (батончик) калорийность 490 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад темный с шоколадной начинкой (батончик), калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад темный с шоколадной начинкой (батончик)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты