Калорийность Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74 ккал 1684 ккал 4.4% 5.9% 2276 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 5% 2714 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 6.1% 2240 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 6.2% 2190 г
Вода 78.3 г 2273 г 3.4% 4.6% 2903 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 4.5% 3000 г
Ретинол 0.03 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.6% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 7.6% 1800 г
Витамин В4, холин 19.3 мг 500 мг 3.9% 5.3% 2591 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 8.1% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 3.4% 4000 г
Витамин В9, фолаты 4.7 мкг 400 мкг 1.2% 1.6% 8511 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 18% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2% 1.6% 8182 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.9% 15000 г
Витамин Н, биотин 2.8 мкг 50 мкг 5.6% 7.6% 1786 г
Витамин РР, НЭ 0.5714 мг 20 мг 2.9% 3.9% 3500 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 138.2 мг 2500 мг 5.5% 7.4% 1809 г
Кальций, Ca 117.3 мг 1000 мг 11.7% 15.8% 853 г
Магний, Mg 14.6 мг 400 мг 3.7% 5% 2740 г
Натрий, Na 46.7 мг 1300 мг 3.6% 4.9% 2784 г
Сера, S 28.7 мг 1000 мг 2.9% 3.9% 3484 г
Фосфор, P 87.1 мг 800 мг 10.9% 14.7% 918 г
Хлор, Cl 92.2 мг 2300 мг 4% 5.4% 2495 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.3 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.8% 18000 г
Йод, I 14.7 мкг 150 мкг 9.8% 13.2% 1020 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 10.8% 1250 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 0.5% 28169 г
Медь, Cu 11.8 мкг 1000 мкг 1.2% 1.6% 8475 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 9.6% 1400 г
Олово, Sn 9.7 мкг ~
Селен, Se 1.5 мкг 55 мкг 2.7% 3.6% 3667 г
Стронций, Sr 12.7 мкг ~
Фтор, F 19 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 21053 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 4.3% 3125 г
Цинк, Zn 0.3588 мг 12 мг 3% 4.1% 3344 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое) составляет 74 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 78.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ МОЛОЧНЫЙ "ВОЛОГОША" (ВАНИЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ)

Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 13,3 %, кальцием - 11,7 %

Чем полезен Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое)

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое) калорийность 74 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое), калории, нутриенты, полезные свойства Коктейль молочный "Вологоша" (ванильное мороженое)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги