Калорийность Рахат-лукум - 350 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рахат-лукум - 350 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.1% 38000 г
Углеводы 86 г 219 г 39.3% 11.2% 255 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 17.1 г 2273 г 0.8% 0.2% 13292 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0207 мг 20 мг 0.1% 96618 г
Макроэлементы
Калий, K 4.03 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 62035 г
Кальций, Ca 8.15 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12270 г
Магний, Mg 0.99 мг 400 мг 0.2% 0.1% 40404 г
Натрий, Na 5.24 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 24809 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 114943 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 0.1% 32000 г
Хлор, Cl 1.21 мг 2300 мг 0.1% 190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.217 мг 18 мг 1.2% 0.3% 8295 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 142857 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 192308 г
Фтор, F 86.57 мкг 4000 мкг 2.2% 0.6% 4621 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.409 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 69.1 г ~

Энергетическая ценность Рахат-лукум - 350 кк составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 350 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 86 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 17.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Рахат-лукум - 350 кк калорийность 350 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рахат-лукум - 350 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Рахат-лукум - 350 кк
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты