Калорийность Хлебцы Бородинские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Бородинские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28 кКал 1684 кКал 1.7% 6.1% 6014 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 5% 6909 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.8% 18667 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 8.6% 4212 г
Органические кислоты 0.03 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 30.4% 1176 г
Вода 3.33 г 2273 г 0.1% 0.4% 68258 г
Зола 0.18 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 100000 г
Ретинол 0.0008 мг ~
бета Каротин 0.0008 мг 5 мг 625000 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 3.9% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.1% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.17 мг 15 мг 1.1% 3.9% 8824 г
Витамин РР, НЭ 0.47 мг 20 мг 2.4% 8.6% 4255 г
Ниацин 0.33 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.5 мг 2500 мг 0.9% 3.2% 11111 г
Кальций, Ca 3.4 мг 1000 мг 0.3% 1.1% 29412 г
Магний, Mg 6.3 мг 400 мг 1.6% 5.7% 6349 г
Натрий, Na 34.3 мг 1300 мг 2.6% 9.3% 3790 г
Фосфор, P 17.2 мг 800 мг 2.2% 7.9% 4651 г
Микроэлементы
Бор, B 4.8 мкг ~
Железо, Fe 0.28 мг 18 мг 1.6% 5.7% 6429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.27 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.36 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.12 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы Бородинские составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 28 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 3.33 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы Бородинские калорийность 28 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Бородинские, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Бородинские
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы