Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Витамин С (аскорбинка) | 2 г |
Витамины "Пиковит 7+" | 1 г |
Йодомарин 200 | 1 г |
Дрожжи пивные с кальцием "Эко - Мон" | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.9% | 3304 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 8.7% | 1500 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 58800 мкг | 900 мкг | 6533.3% | 8484.8% | 2 г |
Витамин В1, тиамин | 35 мг | 1.5 мг | 2333.3% | 3030.3% | 4 г |
Витамин В2, рибофлавин | 34 мг | 1.8 мг | 1888.9% | 2453.1% | 5 г |
Витамин В5, пантотеновая | 200 мг | 5 мг | 4000% | 5194.8% | 3 г |
Витамин В6, пиридоксин | 40 мг | 2 мг | 2000% | 2597.4% | 5 г |
Витамин В9, фолаты | 8000 мкг | 400 мкг | 2000% | 2597.4% | 5 г |
Витамин В12, кобаламин | 120000 мкг | 3 мкг | 4000000% | 5194805.2% | |
Витамин C, аскорбиновая | 3200 мг | 90 мг | 3555.6% | 4617.7% | 3 г |
Витамин D, кальциферол | 8000 мкг | 10 мкг | 80000% | 103896.1% | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 600 мг | 15 мг | 4000% | 5194.8% | 3 г |
Витамин РР, НЭ | 400 мг | 20 мг | 2000% | 2597.4% | 5 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 129.9% | 100 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 4000 мкг | 150 мкг | 2666.7% | 3463.2% | 4 г |
Энергетическая ценность Витамины полный комплекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 77 кКал | -% | |
Белки | 2.3 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 14.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|