Рецепт Сыр Бри запеченный в беконе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сыр Бри запеченный в беконе

Сыр, бри	50 г
Бекон	50 г
Чеснок, сырой	9 г
Розмарин, свежий	5 г
Каперсы, консервированные	9 г
Масло оливковое	50 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный молотый	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Бри запеченный в беконе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	477.2 ккал	1684 ккал	28.3%	5.9%	353 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	2.8%	760 г
Жиры	47 г	56 г	83.9%	17.6%	119 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	0.3%	6083 г
Углеводы (общие)	1.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	1.2%	1818 г
Вода	35.2 г	2273 г	1.5%	0.3%	6457 г
Зола	3.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	56.4 мкг	900 мкг	6.3%	1.3%	1596 г
Ретинол	0.051 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%		50000 г
бета Криптоксантин	0.804 мкг	~
Ликопин	0.101 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4.24 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	1.5%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.189 мг	1.8 мг	10.5%	2.2%	952 г
Витамин В4, холин	19.42 мг	500 мг	3.9%	0.8%	2575 г
Витамин В5, пантотеновая	0.402 мг	5 мг	8%	1.7%	1244 г
Витамин В6, пиридоксин	0.218 мг	2 мг	10.9%	2.3%	917 г
Витамин В9, фолаты	23.235 мкг	400 мкг	5.8%	1.2%	1722 г
Витамин В12, кобаламин	0.601 мкг	3 мкг	20%	4.2%	499 г
Витамин C, аскорбиновая	2.75 мг	90 мг	3.1%	0.6%	3273 г
Витамин D, кальциферол	0.251 мкг	10 мкг	2.5%	0.5%	3984 г
Витамин D3, холекальциферол	0.251 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.627 мг	15 мг	24.2%	5.1%	414 г
бета Токоферол	0.282 мг	~
гамма Токоферол	0.258 мг	~
дельта Токоферол	0.004 мг	~
Витамин К, филлохинон	21.5 мкг	120 мкг	17.9%	3.8%	558 г
Витамин РР, НЭ	1.3422 мг	20 мг	6.7%	1.4%	1490 г
Бетаин	1.183 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	160.13 мг	2500 мг	6.4%	1.3%	1561 г
Кальций, Ca	86.53 мг	1000 мг	8.7%	1.8%	1156 г
Магний, Mg	18.02 мг	400 мг	4.5%	0.9%	2220 г
Натрий, Na	1151.49 мг	1300 мг	88.6%	18.6%	113 г
Сера, S	3.02 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33113 г
Фосфор, P	107.5 мг	800 мг	13.4%	2.8%	744 г
Хлор, Cl	1000.39 мг	2300 мг	43.5%	9.1%	230 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.253 мг	18 мг	7%	1.5%	1437 г
Кобальт, Co	0.251 мкг	10 мкг	2.5%	0.5%	3984 г
Марганец, Mn	0.2259 мг	2 мг	11.3%	2.4%	885 г
Медь, Cu	82.72 мкг	1000 мкг	8.3%	1.7%	1209 г
Молибден, Mo	1.844 мкг	70 мкг	2.6%	0.5%	3796 г
Селен, Se	10.493 мкг	55 мкг	19.1%	4%	524 г
Фтор, F	1.72 мкг	4000 мкг			232558 г
Цинк, Zn	1.1287 мг	12 мг	9.4%	2%	1063 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.469 г	~
Валин	0.572 г	~
Гистидин*	0.351 г	~
Изолейцин	0.465 г	~
Лейцин	0.851 г	~
Лизин	0.848 г	~
Метионин	0.267 г	~
Треонин	0.376 г	~
Триптофан	0.137 г	~
Фенилаланин	0.484 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.453 г	~
Аспарагиновая кислота	0.743 г	~
Гидроксипролин	0.012 г	~
Глицин	0.285 г	~
Глутаминовая кислота	1.815 г	~
Пролин	0.838 г	~
Серин	0.487 г	~
Тирозин	0.482 г	~
Цистеин	0.076 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	4.7%
Омега-6 жирные кислоты	5.2 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	21%
Стеролы (стерины)
Холестерин	46.37 мг	max 300 мг
Фитостеролы	5.184 мг	~
бета Ситостерол	27.933 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	13.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.158 г	~
6:0 Капроновая	0.09 г	~
8:0 Каприловая	0.083 г	~
10:0 Каприновая	0.191 г	~
12:0 Лауриновая	0.142 г	~
14:0 Миристиновая	1 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.379 г	~
17:0 Маргариновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	2.633 г	~
20:0 Арахиновая	0.259 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	25.85 г	min 16.8 г	153.9%	32.3%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.96 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.242 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.029 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	24.513 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	4.477 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.233 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.485 г	от 11.2 до 20.6 г	49%	10.3%
18:2 Линолевая (ud)	5.133 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.569 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.013 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.179 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.065 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.069 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.02 г	~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая	0.009 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.033 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.001 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.012 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.006 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.001 г	~
Трансжиры	0.037 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.027 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.025 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.01 г	~
Полиеновые трансжиры	0.01 г	~

Энергетическая ценность Сыр Бри запеченный в беконе составляет 477,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	477.2 кКал	-%
	Белки	10 г	-%
	Жиры	47 г	-%
	Углеводы	3.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.1 г	-%
	Вода	35.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СЫР БРИ ЗАПЕЧЕННЫЙ В БЕКОНЕ

Сыр Бри запеченный в беконе богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 20 %, витамином E - 24,2 %, витамином K - 17,9 %, фосфором - 13,4 %, хлором - 43,5 %, марганцем - 11,3 %, селеном - 19,1 %

Чем полезен Сыр Бри запеченный в беконе

Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Сыр Бри запеченный в беконе, калорийность 477,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сыр Бри запеченный в беконе, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Тыква с рыбой в духовке

Хариус м/с с луком и маслом

Салат капуста помидор барбекю

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе