Калорийность Омега 3 з витаминами а д е. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Омега 3 з витаминами а д е".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 780 кКал 1684 кКал 46.3% 5.9% 216 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 2.4% 543 г
Жиры 80 г 56 г 142.9% 18.3% 70 г
Витамины
Витамин А, РЭ 15000 мкг 900 мкг 1666.7% 213.7% 6 г
Витамин D, кальциферол 167 мкг 10 мкг 1670% 214.1% 6 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 167 мг 15 мг 1113.3% 142.7% 9 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 11 г от 0.9 до 3.7 г 297.3% 38.1%

Энергетическая ценность Омега 3 з витаминами а д е составляет 780 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 780 кКал -%
Белки 14 г -%
Жиры 80 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ОМЕГА 3 З ВИТАМИНАМИ А Д Е

Омега 3 з витаминами а д е богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 1666,7 %, витамином D - 1670 %, витамином E - 1113,3 %

Чем полезен Омега 3 з витаминами а д е

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Омега 3 з витаминами а д е калорийность 780 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Омега 3 з витаминами а д е, калории, нутриенты, полезные свойства Омега 3 з витаминами а д е
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты