Рецепт спагетти Донна Вера варенные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты спагетти Донна Вера варенные

спагетти Донна Вера 160 г
Вода, водопроводная, улучшенная 1500 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "спагетти Донна Вера варенные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226.6 ккал 1684 ккал 13.5% 6% 743 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.1% 1086 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.6% 7000 г
Углеводы 46.8 г 219 г 21.4% 9.4% 468 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.8% 1176 г
Вода 699.4 г 2273 г 30.8% 13.6% 325 г
Зола 6.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.54 мг 2500 мг 462963 г
Кальций, Ca 40.08 мг 1000 мг 4% 1.8% 2495 г
Магний, Mg 7.32 мг 400 мг 1.8% 0.8% 5464 г
Натрий, Na 2352.6 мг 1300 мг 181% 79.9% 55 г
Сера, S 10.8 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 9259 г
Фосфор, P 4.5 мг 800 мг 0.6% 0.3% 17778 г
Хлор, Cl 3581.4 мг 2300 мг 155.7% 68.7% 64 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.174 мг 18 мг 1% 0.4% 10345 г
Кобальт, Co 0.9 мкг 10 мкг 9% 4% 1111 г
Марганец, Mn 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.4% 13333 г
Медь, Cu 112.26 мкг 1000 мкг 11.2% 4.9% 891 г
Молибден, Mo 6.6 мкг 70 мкг 9.4% 4.1% 1061 г
Фтор, F 154.8 мкг 4000 мкг 3.9% 1.7% 2584 г
Цинк, Zn 0.096 мг 12 мг 0.8% 0.4% 12500 г

Энергетическая ценность спагетти Донна Вера варенные составляет 226,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 226.6 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 46.8 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 699.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СПАГЕТТИ ДОННА ВЕРА ВАРЕННЫЕ

спагетти Донна Вера варенные богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 155,7 %, медью - 11,2 %

Чем полезен спагетти Донна Вера варенные

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить спагетти Донна Вера варенные, калорийность 226,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления спагетти Донна Вера варенные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы