Рецепт Макароны Макфа станичные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Макароны Макфа станичные

Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы [Макфа] 200 г
Вода, водопроводная, улучшенная 4000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Макфа станичные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 158.2 кКал 1684 кКал 9.4% 5.9% 1064 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 6% 1056 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.8% 8000 г
Углеводы 30.8 г 219 г 14.1% 8.9% 711 г
Вода 54.7 г 2273 г 2.4% 1.5% 4155 г
Зола 0.889 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 26.67 мг 1000 мг 2.7% 1.7% 3750 г
Магний, Mg 8.89 мг 400 мг 2.2% 1.4% 4499 г
Натрий, Na 44.44 мг 1300 мг 3.4% 2.1% 2925 г
Микроэлементы
Медь, Cu 142.22 мкг 1000 мкг 14.2% 9% 703 г
Фтор, F 229.33 мкг 4000 мкг 5.7% 3.6% 1744 г
Цинк, Zn 0.0889 мг 12 мг 0.7% 0.4% 13498 г

Энергетическая ценность Макароны Макфа станичные составляет 158,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 158.2 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 30.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 54.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАКАРОНЫ МАКФА СТАНИЧНЫЕ

Макароны Макфа станичные богат такими витаминами и минералами, как: медью - 14,2 %

Чем полезен Макароны Макфа станичные

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Макароны Макфа станичные, калорийность 158,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны Макфа станичные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы