Рецепт Кофе растворимый с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с сахаром

Кофе растворимый, сухой 6 г
Сахар песок 14 г
Вода водопроводная, городская 230 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.2 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6683 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 10.3% 3776 г
Вода 92.1 г 2273 г 4.1% 16.3% 2468 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 5.2% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.576 мг 20 мг 2.9% 11.5% 3472 г
Ниацин 0.576 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.09 мг 2500 мг 229358 г
Кальций, Ca 5.33 мг 1000 мг 0.5% 2% 18762 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 0.8% 43478 г
Натрий, Na 2.89 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 44983 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 3.2% 13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.163 мг 18 мг 0.9% 3.6% 11043 г
Медь, Cu 8.28 мкг 1000 мкг 0.8% 3.2% 12077 г
Фтор, F 74.61 мкг 4000 мкг 1.9% 7.5% 5361 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром составляет 25,2 кКал.

  • Порция = 250 гр (63 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.2 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с сахаром, калорийность 25,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги