Калорийность "МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав ""МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 10.8% | 1825 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 7.1% | 2752 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187.9 мкг | 900 мкг | 20.9% | 41% | 479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 22.9% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 27.3% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 28.4% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.72 мкг | 400 мкг | 10.4% | 20.4% | 959 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 32.7% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 3.5% | 5625 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.38 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 16.3% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 6.96 мкг | 50 мкг | 13.9% | 27.3% | 718 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.44 мг | 20 мг | 12.2% | 23.9% | 820 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123 мг | 2500 мг | 4.9% | 9.6% | 2033 г |
| Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 21.4% | 917 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 6.5% | 3077 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 6.9% | 2889 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.7% | 3448 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 20.8% | 941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 18000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность "МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ) составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 12 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 82.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства "МАЖИТЕЛЬ" НАПИТОК СЫВОРОТОЧНО-МОЛОЧНЫЙ(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ)
"МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 20,9 %, витамином B1 - 11,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 14,5 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином H - 13,9 %, витамином PP - 12,2 %
Чем полезен "МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ)
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Говядина гуляш
- яйца смесь макароны
- Ряженка "БОЛЬШАЯ КРУЖКА" 4%
- котлеты с картошкой*
- Салат из моркови, чеснока и растительного масла
- Говядина с шампиьонами
- Мороженое пломбир гостовский
- Запеканка из кабачков с куриным филе
- Вино белое Cava Iberica сухое
- Батончик-мюсли кофе с шоколадом для энергии
- Салат из крабок
- Соус бешамель
- Творог 5%
- Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица
- куриное филе с соусом барбекю
- Салат с Пекин.
- Тесто слоеное Морозко
- Селен
- Миндаль в шок.БЕЗСАХАРА
- салат "МЕТЕЛКА"(свекла,капуста,морковь,петрушка) О"КЕЙ
- Печень индюшки с кабачком и баклажаном
- Котейль2
- салат "ЖИВАЯ СИЛА"(сельд.корн,морк,ябл,огур,лук пор.,уксус,чесн,пом,мас)О"КЕЙ
- Тушеная картоска 26.09
- Перец фаршированный
- Овощное рагу
- Салат "ЖИВАЯ СИЛА" домашний
- салат "КАНТРИ" домашний
- Сухарики 3 корочки сёмга и сыр
- салат "КАНТРИ"(кап.цветн,брокколи,морк,фас.стручков, лим.сок, чеснок, масло, куркума)О"КЕЙ
- Пирог с вишней и ревенем
- Блины без начинки
- Суп с макаронами и курицей на бульоне Роллтон
- Паста с белой клетчаткой
- Сметана термостатная 10%
- Йогурт активиа питьевой
- салат" БАКЛАЖАНЫ С ГРИБАМИ" в соевом соусе домашний
- салат БАКЛАЖАНЫ запеченые по-корейски(с острым перцем)О"КЕЙ
- Шоколад с цельным орехом и карамелью
- Паштет из индейки с шампиньонами.
- Йогурт натурпльный
- запеканка в микре
- скумбрия в духовке прайм тайм
- салат капуста огурчик и зеленый лук прайм тайм
- Грибы шампиньоны сметана сакская
- Acidko
- Суп с баклажанами 21.08.21
- Фарш говяжий
- тушеная картошка (почти суп) с мясом и овощами (26-09-2018)
- чернослив
- абрикосы (курага) сушеные без косточек
- Бедрышки куриные,тушеные
- Говядина копч.-вар. "Премиум"
- Рыба припущенная (26.09)
- Шоколад
- Плов с курицей
- Вино сухое
- Отруби ржаные DiaDar
- Печенье Наполеон
- Пита
- Печень минтая натуральная
- Арахисовая паста
- творог мягкий
- Instant noodles (beef flavours) -Justinn 85g (485g valmistoit)
- Now Vitamin D-3 1000 IU
- Варенье из инжира
- Соевая спаржа замоченая БЕЗ ПРИПРАВ
- Хлебцы хрустящие с черносливом
- Салат овощной со шпинатом
- Непонятные лепешки
- Мороженое Snickers =48г
- Чистый ржаной
- злаковый корни с бананом и шоко
- Хлебцы хрустящие клюква
- Хлеб "Ржаной чудо"
- Ленивая овсянка
- Цикорий с молоком
- Плов из куриной грудки
- Салат Зеленый
- Кус-Кус с ягодами годжи и кешью
- Конфеты ореховичи фундук в шок глазури
- запеканка творожная с тыквой и морковью
- Икра грибная
- чиа-пуддинг
- Пюре яблочное Неженка
- Печенье МАРИЯ
- Овощи с мясом
- омлет
- Яблоко ПЕЧЕНОЕ
- крабовые палочки
- Кета слабосоленая
- Хлеб полезная рожь
- салат из огурцов и укропа
- Хлеб полезная пшеница
- Молоко
- кукурузная каша
- Рисовая каша с молоком и сахаром
- салат искушение
- пирожное меренга
- макароны вареные
Метки: "МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ) калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен "МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ), калории, нутриенты, полезные свойства "МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ)
Калькуляторы
