Рецепт Чай с малиновым вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с малиновым вареньем

Варенье Малиновое [Вологодское] 10 г
Вода 240 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с малиновым вареньем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.4 ккал 1684 ккал 0.6% 6.4% 17915 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 10.6% 9955 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 44.7% 2375 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2.1% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин РР, НЭ 0.0451 мг 20 мг 0.2% 2.1% 44346 г
Ниацин 0.032 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.88 мг 2500 мг 0.4% 4.3% 25304 г
Кальций, Ca 6.27 мг 1000 мг 0.6% 6.4% 15949 г
Магний, Mg 2.71 мг 400 мг 0.7% 7.4% 14760 г
Натрий, Na 1.19 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 109244 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 104167 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 4.3% 24242 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.328 мг 18 мг 1.8% 19.1% 5488 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.1% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 1.1% 175439 г
Фтор, F 95.62 мкг 4000 мкг 2.4% 25.5% 4183 г

Энергетическая ценность Чай с малиновым вареньем составляет 9,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с малиновым вареньем, калорийность 9,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с малиновым вареньем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги