Калорийность Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" ). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" )".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.8 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2413 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2.4% 5846 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 5.6% 2545 г
Углеводы 10.9 г 219 г 5% 7.2% 2009 г
Органические кислоты 3 г ~
Витамины
бета Каротин 0.14 мг 5 мг 2.8% 4% 3571 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.9% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.6% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 23.9% 600 г
Витамин РР, НЭ 0.51 мг 20 мг 2.6% 3.7% 3922 г
Макроэлементы
Калий, K 210 мг 2500 мг 8.4% 12% 1190 г
Кальций, Ca 28 мг 1000 мг 2.8% 4% 3571 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 6.4% 2222 г
Натрий, Na 16 мг 1300 мг 1.2% 1.7% 8125 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 3.6% 4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.2 мг 18 мг 12.2% 17.5% 818 г

Энергетическая ценность Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" ) составляет 69,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69.8 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 2.2 г -%
Углеводы 10.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТКЕМАЛИ ПРЯНЫЙ СОУС №3 МОЛОДОЙ ( TREST "B" )

Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" ) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 16,7 %, железом - 12,2 %

Чем полезен Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" )

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" ) калорийность 69,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" ), калории, нутриенты, полезные свойства Ткемали пряный соус №3 молодой ( TREST "B" )
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы