Рецепт Куриный суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный суп с вермишелью

Желудок куриный (Варка) 300 г
Вода 2000 г
Картофель (Варка без слива) 250 г
Вермишель [Divella] 50 г
Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива) 15 г
Грибной Бульон [Gallina Blanca] 10 г
Топленое Масло Гхи [Вастэко] 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.9 кКал 1684 кКал 1.8% 6% 5632 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 12% 2815 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 5.4% 6222 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 4.7% 7065 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 3.3% 10000 г
Вода 92.8 г 2273 г 4.1% 13.7% 2449 г
Зола 0.109 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.5 мкг 900 мкг 1.8% 6% 5455 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.07 мг 5 мг 1.4% 4.7% 7143 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 4.3% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 5% 6667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 2% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 8.7% 3922 г
Витамин В9, фолаты 1.308 мкг 400 мкг 0.3% 1% 30581 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 3% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.013 мкг 50 мкг 384615 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.1818 мг 20 мг 5.9% 19.7% 1692 г
Ниацин 0.342 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.1 мг 2500 мг 3.1% 10.4% 3201 г
Кальций, Ca 6.5 мг 1000 мг 0.7% 2.3% 15385 г
Магний, Mg 4.74 мг 400 мг 1.2% 4% 8439 г
Натрий, Na 2.61 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 49808 г
Сера, S 3.96 мг 1000 мг 0.4% 1.3% 25253 г
Фосфор, Ph 14.1 мг 800 мг 1.8% 6% 5674 г
Хлор, Cl 6.85 мг 2300 мг 0.3% 1% 33577 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 87 мкг ~
Бор, B 11.4 мкг ~
Ванадий, V 14.74 мкг ~
Железо, Fe 0.654 мг 18 мг 3.6% 12% 2752 г
Йод, I 0.49 мкг 150 мкг 0.3% 1% 30612 г
Кобальт, Co 1.444 мкг 10 мкг 14.4% 48.2% 693 г
Литий, Li 7.653 мкг ~
Марганец, Mn 0.024 мг 2 мг 1.2% 4% 8333 г
Медь, Cu 25.01 мкг 1000 мкг 2.5% 8.4% 3998 г
Молибден, Mo 1.622 мкг 70 мкг 2.3% 7.7% 4316 г
Никель, Ni 0.495 мкг ~
Рубидий, Rb 49.5 мкг ~
Селен, Se 0.03 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 183333 г
Фтор, F 82.11 мкг 4000 мкг 2.1% 7% 4872 г
Хром, Cr 2.18 мкг 50 мкг 4.4% 14.7% 2294 г
Цинк, Zn 0.4393 мг 12 мг 3.7% 12.4% 2732 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.411 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.074 г ~
Сахароза 0.08 г ~
Фруктоза 0.016 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.073 г ~
Аргинин* 0.166 г ~
Валин 0.132 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.123 г ~
Лейцин 0.223 г ~
Лизин 0.141 г ~
Метионин 0.049 г ~
Метионин + Цистеин 0.079 г ~
Треонин 0.098 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.182 г ~
Заменимые аминокислоты 0.119 г ~
Аланин 0.188 г ~
Аспарагиновая кислота 0.261 г ~
Гидроксипролин 0.05 г ~
Глицин 0.248 г ~
Глутаминовая кислота 0.457 г ~
Пролин 0.155 г ~
Серин 0.082 г ~
Тирозин 0.075 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.289 г min 16.8 г 1.7% 5.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.115 г от 11.2 до 20.6 г 1% 3.3%
18:2 Линолевая 0.008 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~

Энергетическая ценность Куриный суп с вермишелью составляет 29,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 29.9 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 3.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 92.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КУРИНЫЙ СУП С ВЕРМИШЕЛЬЮ

Куриный суп с вермишелью богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 14,4 %

Чем полезен Куриный суп с вермишелью

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Куриный суп с вермишелью, калорийность 29,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный суп с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ