Рецепт Напиток с шиповником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток с шиповником

Плоды дикого шиповника (индейцы северных великих равнин) 15 г
Вода, водопроводная, улучшенная 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток с шиповником".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 ккал 1684 ккал 0.1% 4.2% 70167 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 12.5% 36500 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 83.3% 5000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 183.3% 2289 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.2 мкг 900 мкг 0.4% 16.7% 28125 г
альфа Каротин 0.458 мкг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 29.2% 14286 г
бета Криптоксантин 7.138 мкг ~
Ликопин 100.493 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 29.571 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 4.2% 90000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 8.3% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 4.2% 200000 г
Витамин C, аскорбиновая 6.3 мг 90 мг 7% 291.7% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.086 мг 15 мг 0.6% 25% 17442 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.02 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 12.5% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0192 мг 20 мг 0.1% 4.2% 104167 г
Бетаин 0.043 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.34 мг 2500 мг 0.3% 12.5% 39432 г
Кальций, Ca 5.45 мг 1000 мг 0.5% 20.8% 18349 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 20.8% 20000 г
Натрий, Na 4.99 мг 1300 мг 0.4% 16.7% 26052 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 4.2% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 4.2% 112500 г
Марганец, Mn 0.0151 мг 2 мг 0.8% 33.3% 13245 г
Медь, Cu 17.43 мкг 1000 мкг 1.7% 70.8% 5737 г
Фтор, F 25.42 мкг 4000 мкг 0.6% 25% 15736 г
Цинк, Zn 0.0135 мг 12 мг 0.1% 4.2% 88889 г

Энергетическая ценность Напиток с шиповником составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток с шиповником, калорийность 2,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток с шиповником, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты