Рецепт Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
| Маринад для - огурчики "Пражские". | 1531 г |
| Огурец, грунтовый (Варка без слива) | 1613 г |
| Эстрагон, сушеный | 2 г |
| Укроп, сушеный | 6 г |
| Лист вишни. | 1 г |
| Чеснок, сырой | 36 г |
| Лимон (Варка без слива) | 73 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Гвоздика, молотая | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Перец черный горошек | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4895 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 10.5% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.2% | 2857 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 11.3% | 2577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.7% | 15789 г |
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 17241 г |
| бета Криптоксантин | 0.117 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.006 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.398 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 3.35 мг | 500 мг | 0.7% | 2% | 14925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 8.7% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 6.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.567 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 15582 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 9.9% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.458 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 10917 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 20.9% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1797 мг | 20 мг | 0.9% | 2.6% | 11130 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.09 мг | 2500 мг | 3.6% | 10.5% | 2775 г |
| Кальций, Ca | 27.44 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.8% | 3644 г |
| Магний, Mg | 9.51 мг | 400 мг | 2.4% | 7% | 4206 г |
| Натрий, Na | 629.72 мг | 1300 мг | 48.4% | 140.7% | 206 г |
| Сера, S | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 28329 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 9% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 975.95 мг | 2300 мг | 42.4% | 123.3% | 236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 216.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.554 мг | 18 мг | 3.1% | 9% | 3249 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 2.9% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 21.8% | 1332 г |
| Марганец, Mn | 0.1566 мг | 2 мг | 7.8% | 22.7% | 1277 г |
| Медь, Cu | 67.26 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 19.5% | 1487 г |
| Молибден, Mo | 2.306 мкг | 70 мкг | 3.3% | 9.6% | 3036 г |
| Селен, Se | 0.324 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 16975 г |
| Фтор, F | 49.23 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.5% | 8125 г |
| Хром, Cr | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 17.7% | 1639 г |
| Цинк, Zn | 0.1502 мг | 12 мг | 1.3% | 3.8% | 7989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.157 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 34,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.4 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 7.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 88.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ОГУРЧИКИ "ПРАЖСКИЕ". [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 42,4 %
Чем полезен Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- арахиспаста
- Валио ананас и кокос
- Омлет
- суп овощной свекольный
- Беконайзер
- Ленивые варенье
- Манго
- Майонез одесский 30% баночка 190 гр
- Омлет с помидорами и перцем.
- Вино
- Яблочные оладьи
- Солянка с грибами
- Отруби ржаные с морской капустой
- соус тартар
- Салат с курицей и кукурузой
- Дракон ролл
- Калифорния с крабом ролл
- Протеиновый коктейль
- творог 1.8%
- Хлеб запашний
- Сыр моцаретта
- Казанчелли
- Творог 0.5% добрая буренка
- Черника с сахаром
- Картофельное пюре
- Сливки 35% (Farmi)
- Speck
- Сосиски филейные
- вареники с картофелем
- томат паста
- Лимонный джем на агаре
- гречка экстра
- кубик грибной
- котлеты рыбные магазин
- Салат из огурцов и помидоров с маслом
- Calcium+d3
- Крабовая палочка "Санта-бремор" с сыром и зеленью
- Запеканка из цветной капусты
- сыр классический
- томаты протертые
- Ленивый пирог с индейкой и овощами 370 гр.
- паста с томатами и сыром
- банановое желе
- Хлебцы бородинские цельнозерновые
- Клюквенный морс "Таёжный край"
- Пренаталь плюс
- Скир
- соус соевый пряный
- соевый соус классический
- Салат из белокочанной капусты с кукурузой
- Сиг жареный
- уксус рисовы красный для салата
- Фасоль зеленая тонкая "На пару" (консервы)
- Жульен с ветчиной
- уксус рисовый для суши
- Рыбный соус для азиатских блюд
- уксус винный на чесноке
- Шоколад без сахара
- Суп рыбный с минтаем
- брокколи с курицей
- Молоко 2,5% «Пискаревское» (в картонной упаковке)
- Салат с омлетом
- Зефир «Воздушный поцелуй» со вкусом ванили (Самойловские сладости)
- Яблочное печенье
- Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и ананасами
- Кофе со сливками 10% (20г) без сахара
- шейк
- Сметана Простоквашино 10%
- Помидоры с сыром и чесноком
- Печеночные оладьи 18.08.
- пирог с сайрой
- Хром активный
- Цинк активный
- Имбирь маринованный
- Рыбий жир
- Авокадо с креветками
- Киш с красным луком-2
- Яблочный пирог на кефире
- спагетти с креветками и фасолью
- Семена льна необжаренные
- Безалкогольное вино
- Сок Capri-Sonne
- Овсянка для сушки
- Молочный смузи
- Овощи в соевом соусе
- Нэна_Макароны с яйцом
- Рис с курицей и овощами
- Медовик
- Торт медовый быстрый
- Творожные шарики (Пончики)
- Печенье ГУСИНЫЕ ЛАПКИ (твор. домашнее)
- Французский салат
- Фрикадельки свинина говядина
- Суп чечевичный с фрикадельками
- Мягкие вафли с суфле и фруктовой начинкой
- Кукис с шоколадной крошкой и орехами
- Какао порошок
- Мягкие вафли с суфле и фруктовой начинкой
- Сырники Рикотта
- Fit disc абрикос
Метки: Как приготовить Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 34,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Огурчики "Пражские". [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
