Рецепт капучино groß doubleshot. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты капучино groß doubleshot

Молоко пастеризованное 3,5% жирности 96 г
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде 81 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "капучино groß doubleshot".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.1 кКал 1684 кКал 2% 5.9% 4938 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 6.2% 4750 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 10% 2947 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 3.2% 8760 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 93.3 г 2273 г 4.1% 12% 2436 г
Зола 0.54 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.9 мкг 900 мкг 2% 5.9% 5028 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.6% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 5.6% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.116 мг 1.8 мг 6.4% 18.8% 1552 г
Витамин В4, холин 13.99 мг 500 мг 2.8% 8.2% 3574 г
Витамин В5, пантотеновая 0.322 мг 5 мг 6.4% 18.8% 1553 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 4.1% 7143 г
Витамин В9, фолаты 3.627 мкг 400 мкг 0.9% 2.6% 11028 г
Витамин В12, кобаламин 0.217 мкг 3 мкг 7.2% 21.1% 1382 г
Витамин C, аскорбиновая 0.71 мг 90 мг 0.8% 2.3% 12676 г
Витамин D, кальциферол 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.9% 37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.059 мг 15 мг 0.4% 1.2% 25424 г
гамма Токоферол 0.005 мг ~
Витамин Н, биотин 1.736 мкг 50 мкг 3.5% 10.3% 2880 г
Витамин РР, НЭ 0.5213 мг 20 мг 2.6% 7.6% 3837 г
Ниацин 0.054 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 101.61 мг 2500 мг 4.1% 12% 2460 г
Кальций, Ca 66 мг 1000 мг 6.6% 19.4% 1515 г
Магний, Mg 8.97 мг 400 мг 2.2% 6.5% 4459 г
Натрий, Na 28.03 мг 1300 мг 2.2% 6.5% 4638 г
Сера, S 15.73 мг 1000 мг 1.6% 4.7% 6357 г
Фосфор, Ph 50.2 мг 800 мг 6.3% 18.5% 1594 г
Хлор, Cl 59.66 мг 2300 мг 2.6% 7.6% 3855 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.1 мкг ~
Железо, Fe 0.059 мг 18 мг 0.3% 0.9% 30508 г
Йод, I 4.88 мкг 150 мкг 3.3% 9.7% 3074 г
Кобальт, Co 0.434 мкг 10 мкг 4.3% 12.6% 2304 г
Марганец, Mn 0.0138 мг 2 мг 0.7% 2.1% 14493 г
Медь, Cu 7.42 мкг 1000 мкг 0.7% 2.1% 13477 г
Молибден, Mo 2.712 мкг 70 мкг 3.9% 11.4% 2581 г
Олово, Sn 7.05 мкг ~
Селен, Se 1.085 мкг 55 мкг 2% 5.9% 5069 г
Стронций, Sr 9.22 мкг ~
Фтор, F 52.35 мкг 4000 мкг 1.3% 3.8% 7641 г
Хром, Cr 1.08 мкг 50 мкг 2.2% 6.5% 4630 г
Цинк, Zn 0.2261 мг 12 мг 1.9% 5.6% 5307 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
18:1 цис 0.007 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18.305 мг ~

Энергетическая ценность капучино groß doubleshot составляет 34,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 34.1 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить капучино groß doubleshot, калорийность 34,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления капучино groß doubleshot, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ