Калорийность Корни сабельника. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корни сабельника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Макроэлементы
Калий, K 12 мг 2500 мг 0.5% 20833 г
Кальций, Ca 17.5 мг 1000 мг 1.8% 5714 г
Магний, Mg 2.4 мг 400 мг 0.6% 16667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 3600 г
Кобальт, Co 0.64 мкг 10 мкг 6.4% 1563 г
Марганец, Mn 0.05 мг 2 мг 2.5% 4000 г
Медь, Cu 11.4 мкг 1000 мкг 1.1% 8772 г
Хром, Cr 1.04 мкг 50 мкг 2.1% 4808 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 40000 г

Энергетическая ценность Корни сабельника составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Корни сабельника калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Корни сабельника, калории, нутриенты, полезные свойства Корни сабельника
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы