Калорийность L-карнитин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "L-карнитин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.1175 кКал 1684 кКал 1433191 г
Белки 0.01063 г 76 г 714958 г
Жиры 0.01675 г 56 г 334328 г
Углеводы 0.001 г 219 г 21900000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 5702.1% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 4766% 1800 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 1702.1% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 4255.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 100 мкг 400 мкг 25% 21276.6% 400 г
Витамин В12, кобаламин 100 мкг 3 мкг 3333.3% 2836851.1% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 85.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 595.7% 15000 г
Витамин Н, биотин 100 мкг 50 мкг 200% 170212.8% 50 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 425.5% 20000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 425.5% 20000 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 4255.3% 2000 г
Усвояемые углеводы
Лактоза 0.075 г ~

Энергетическая ценность L-карнитин составляет 0,1175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (таблетка)
Содержание в порции % от нормы
Калории 0.1175 кКал -%
Белки 0.01063 г -%
Жиры 0.01675 г -%
Углеводы 0.001 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА L-КАРНИТИН

L-карнитин богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 25 %, витамином B12 - 3333,3 %, витамином H - 200 %

Чем полезен L-карнитин

  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: L-карнитин калорийность 0,1175 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен L-карнитин, калории, нутриенты, полезные свойства L-карнитин
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ