Рецепт Карамель Соленая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Карамель Соленая

Сахар песок 300 г
Сливки пастеризованные 20,0% жирности 170 г
Масло сладко-сливочное несоленое 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карамель Соленая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 505 ккал 1684 ккал 30% 5.9% 333 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 0.3% 6909 г
Жиры 24.6 г 56 г 43.9% 8.7% 228 г
Углеводы 69.8 г 219 г 31.9% 6.3% 314 г
Вода 4.2 г 2273 г 0.2% 54119 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 195.4 мкг 900 мкг 21.7% 4.3% 461 г
Ретинол 0.179 мг ~
бета Каротин 0.101 мг 5 мг 2% 0.4% 4950 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 0.7% 2857 г
Витамин В4, холин 18.39 мг 500 мг 3.7% 0.7% 2719 г
Витамин В5, пантотеновая 0.126 мг 5 мг 2.5% 0.5% 3968 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 0.2% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.898 мкг 400 мкг 0.7% 0.1% 13803 г
Витамин В12, кобаламин 0.174 мкг 3 мкг 5.8% 1.1% 1724 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 75000 г
Витамин D, кальциферол 0.353 мкг 10 мкг 3.5% 0.7% 2833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.398 мг 15 мг 2.7% 0.5% 3769 г
Витамин Н, биотин 1.545 мкг 50 мкг 3.1% 0.6% 3236 г
Витамин РР, НЭ 0.2727 мг 20 мг 1.4% 0.3% 7334 г
Ниацин 0.049 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 47.23 мг 2500 мг 1.9% 0.4% 5293 г
Кальций, Ca 37.73 мг 1000 мг 3.8% 0.8% 2650 г
Магний, Mg 3.09 мг 400 мг 0.8% 0.2% 12945 г
Натрий, Na 15.64 мг 1300 мг 1.2% 0.2% 8312 г
Сера, S 10.68 мг 1000 мг 1.1% 0.2% 9363 г
Фосфор, P 27.1 мг 800 мг 3.4% 0.7% 2952 г
Хлор, Cl 27.82 мг 2300 мг 1.2% 0.2% 8267 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.323 мг 18 мг 1.8% 0.4% 5573 г
Йод, I 3.48 мкг 150 мкг 2.3% 0.5% 4310 г
Кобальт, Co 0.116 мкг 10 мкг 1.2% 0.2% 8621 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 8.11 мкг 1000 мкг 0.8% 0.2% 12330 г
Молибден, Mo 1.932 мкг 70 мкг 2.8% 0.6% 3623 г
Селен, Se 0.155 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 35484 г
Фтор, F 6.57 мкг 4000 мкг 0.2% 60883 г
Цинк, Zn 0.1005 мг 12 мг 0.8% 0.2% 11940 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 69.8 г ~
Лактоза 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.476 г ~
Аргинин* 0.041 г ~
Валин 0.078 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.069 г ~
Лейцин 0.103 г ~
Лизин 0.083 г ~
Метионин 0.029 г ~
Метионин + Цистеин 0.043 г ~
Треонин 0.051 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.054 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.111 г ~
Заменимые аминокислоты 0.647 г ~
Аланин 0.037 г ~
Аспарагиновая кислота 0.08 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.249 г ~
Пролин 0.115 г ~
Серин 0.064 г ~
Тирозин 0.057 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 69.77 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 15.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.032 г ~
6:0 Капроновая 0.328 г ~
8:0 Каприловая 0.228 г ~
10:0 Каприновая 0.545 г ~
12:0 Лауриновая 0.665 г ~
14:0 Миристиновая 2.788 г ~
15:0 Пентадекановая 0.089 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.51 г ~
17:0 Маргариновая 0.046 г ~
18:0 Стеариновая 2.35 г ~
20:0 Арахиновая 0.077 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.825 г min 16.8 г 46.6% 9.2%
14:1 Миристолеиновая 0.28 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.798 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.458 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.553 г от 11.2 до 20.6 г 4.9% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.334 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.084 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.131 г ~

Энергетическая ценность Карамель Соленая составляет 505 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 505 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 24.6 г -%
Углеводы 69.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 4.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАРАМЕЛЬ СОЛЕНАЯ

Карамель Соленая богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 21,7 %

Чем полезен Карамель Соленая

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Карамель Соленая, калорийность 505 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Карамель Соленая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты