Рецепт Чай с лимоном без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с лимоном без сахара

Чай черный байховый (сухая заварка) 2 г
Вода, водопроводная, питьевая 350 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 кКал 1684 кКал 0.1% 5.6% 93556 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.6% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 27.8% 20000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 244.4% 2294 г
Зола 0.141 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 16.7% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 5.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 5.6% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.249 мкг 400 мкг 0.1% 5.6% 160643 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 72.2% 7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0681 мг 20 мг 0.3% 16.7% 29369 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 18.2 мг 2500 мг 0.7% 38.9% 13736 г
Кальций, Ca 6.74 мг 1000 мг 0.7% 38.9% 14837 г
Магний, Mg 3.73 мг 400 мг 0.9% 50% 10724 г
Натрий, Na 4.62 мг 1300 мг 0.4% 22.2% 28139 г
Сера, S 0.28 мг 1000 мг 357143 г
Фосфор, P 5.2 мг 800 мг 0.7% 38.9% 15385 г
Хлор, Cl 0.14 мг 2300 мг 1642857 г
Микроэлементы
Бор, B 4.8 мкг ~
Железо, Fe 0.47 мг 18 мг 2.6% 144.4% 3830 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 5.6% 181818 г
Медь, Cu 16.3 мкг 1000 мкг 1.6% 88.9% 6135 г
Молибден, Mo 0.028 мкг 70 мкг 250000 г
Фтор, F 69.12 мкг 4000 мкг 1.7% 94.4% 5787 г
Цинк, Zn 0.0133 мг 12 мг 0.1% 5.6% 90226 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.028 г ~
Сахароза 0.028 г ~
Фруктоза 0.028 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с лимоном без сахара, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с лимоном без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги