Рецепт Горячий шоколад Fit Parad с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Горячий шоколад Fit Parad с молоком

Горячий шоколад 25 г
Вода, из под крана, муниципальная 250 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад Fit Parad с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.9 ккал 1684 ккал 1.5% 5.8% 6502 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.2% 9500 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 4.2% 9333 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 6.6% 5763 г
Вода 90.5 г 2273 г 4% 15.4% 2512 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.4 мкг 900 мкг 0.4% 1.5% 26471 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.5% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 5% 7826 г
Витамин В4, холин 3.63 мг 500 мг 0.7% 2.7% 13774 г
Витамин В5, пантотеновая 0.058 мг 5 мг 1.2% 4.6% 8621 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.5% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.769 мкг 400 мкг 0.2% 0.8% 52016 г
Витамин В12, кобаламин 0.062 мкг 3 мкг 2.1% 8.1% 4839 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.8% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.492 мкг 50 мкг 1% 3.9% 10163 г
Витамин РР, НЭ 0.1231 мг 20 мг 0.6% 2.3% 16247 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.23 мг 2500 мг 0.9% 3.5% 10762 г
Кальций, Ca 20.77 мг 1000 мг 2.1% 8.1% 4815 г
Магний, Mg 2.92 мг 400 мг 0.7% 2.7% 13699 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 3.1% 13000 г
Сера, S 4.46 мг 1000 мг 0.4% 1.5% 22422 г
Фосфор, P 13.8 мг 800 мг 1.7% 6.6% 5797 г
Хлор, Cl 16.92 мг 2300 мг 0.7% 2.7% 13593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.7 мкг ~
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 0.4% 120000 г
Йод, I 1.38 мкг 150 мкг 0.9% 3.5% 10870 г
Кобальт, Co 0.123 мкг 10 мкг 1.2% 4.6% 8130 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 8.77 мкг 1000 мкг 0.9% 3.5% 11403 г
Молибден, Mo 0.769 мкг 70 мкг 1.1% 4.2% 9103 г
Олово, Sn 2 мкг ~
Селен, Se 0.308 мкг 55 мкг 0.6% 2.3% 17857 г
Стронций, Sr 2.62 мкг ~
Фтор, F 65.46 мкг 4000 мкг 1.6% 6.2% 6111 г
Хром, Cr 0.31 мкг 50 мкг 0.6% 2.3% 16129 г
Цинк, Zn 0.0615 мг 12 мг 0.5% 1.9% 19512 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Горячий шоколад Fit Parad с молоком составляет 25,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.9 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Горячий шоколад Fit Parad с молоком, калорийность 25,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Горячий шоколад Fit Parad с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы